مشكلتي ان صديقتي قالت لي انها تحبني جدا وانا تعلقت بها كثيرا وهي كانت تعاملني جيدا لهذا انا تعلقت بها كثيرا وعندما تغيرت عن تعاملها معيا سالتها عن هذا السبب فقالت لي انها كانت تجاملني لكي تعرف شخصيتي انا حزنت كثيرا علي ما فعلتة ولكن اصبحت قوية بعد هذة الصدمة ماذا افعل كي انسي ما فعلتة السلام عليكم.علاج التفكير المستمر بالشيء نفسه: اجلسي بعيدة عن الضجيج وفكري وركزي على شعورك الذي تبغى إزالته, ثم انقري باصبعين على جنب العين نهاية الحاجب12 نقرة, ثم انقري تحت الابط عشر ستم 12 نقرة, ثم انقري على اعلى عظمة الصدر على عظمةالترقوة 12 نقرة.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.توقفي.خذي نفس عميق ومن قلبك وتنهدي.فكر بشعورك نحو شعورك الذي تبغي إزالته,هل اختفى الشعور او خف؟ اعدي الكرة حتى يزول الشعور نهائيا. ان الذكريات سوف تظل في العقل, ولكن الشعور السلبي نحوها سوف يزول.لمزيد من المعلومات ينصح بمشاهدة برنامج علاج على الهوا.

تعرضت لصدمة قوية من سنتين لان اهل خطيبي اجبروه على تركي وطوال هذه الفترة حاول اقناعهم ولكن لم ينفع والآن نفسيتي محطمة اعامل الجميع بانفعال وعصبية شديدة وخاصة هو لانني مضطرة ان اراه يوميا بحكم عملي معه ودائما الومه واصرخ بوجهه وابكي واعيش سوداوية كبيرة وانظر الى كل شئ بتشاؤم وليس بمقدرتي ان اعالج الامر مثلما يطلب الاخرون اي ان انسى وانبذه وكأن شيئا لم يحدث .تركيبتي النفسيةلا تساعدني ان اتقبل الواقع لانه لا يعجبني لذا اتمرد واحارب الواقع رغم معرفتي ان هذا لا يفيد.ماذا افعل لاعالج مشاعري المتكسرة علما انني تعرضت لصدمات عائلية واجتماعية عديدة سابقا والشرخ في قلبي كبير؟ انت بدك دمرة حياتك عشان شخص... انت مجنونة... الف واحد غيره واحسن منه كمان بيتمنوا عليك... استعملي التي اف تي التفكير المستمر .. وانسي الامر... واشكري ربك انه قد ظهر ما في قلبهم الان وقبل زواجك....

السلام عليكم دكتور كيف حالك دكتور أنا أيمن اللي كنت دائما أسئلك عن حل للتأتأة و الان و قبل شهرين أصبت بنوبة هلع و هي تجي و تدهب بالرياضة و المشكلة أنها سببت لي مشلكل في القولون و المعدة فدهبت شهيتي فب الاكل و فقدت الاحساس بالجوع و التأتأة عندي زادت حدتها و أنا شفت في أحد المواضيع أن سبب التاتأة هو من التنفس حيت ان الشخص السليم يتنفس من المعدة بينما المتأتأ يتنفس من الصدر مما يسبب له كتمان في النفس اثناء الكلام و صارت يا دكتور تجيني أفمار تشعرني بفقدان الثقة و الاحساس بالخوف و أفكار اخرى خاطئة لكن الحمد لله فانا لا استمع لهده الافكار و اعيش حياتي عاديا سؤالي يا دكتور كيف أتخبص يا دكتور من هده المشاكل نوبة الهلع المشاكل في المعدة و الطريقة التي اتخبص منها من النأنأة وبارك الله فيك يا دكتور و دمت في أمان الله اذهب الى صفحة التأمل لزيادة الوعي والادراك وقم بالتطبيقات لمدة 3 ايام وسوف تتحسن بإذن الله.

اصبعي انقطعت البنصر بواسطة مروحة كهرباء أرضيه السلام عليكم يا دكتور وجزاك الله كل خير على هذة الصفحة الطيبة قصتي كنت أشتغل بمحل فيه مروحة كهرباء ويومها قمت عايز اقرب المروجة باتجاهي انا وهي كانت بعيده المهم سبحان الله هو فيها شبك خارجي بس بترت أصبعي البنصر ف اليد اليسرى وهشهشت عظم الأصبع السبابة في نفس اليد ورحت لمستشفى القاهره باليمن بصنعاء وكان هناك طبيب روسي رقع يدي البنصر وكذلك السبابة بدون اهتمام زايد ... المهم يادكتور انا الان فكيت رقع اليد البنصر بس أحس ببرودة احيانا في أصبعي أقلقتني ... وفيها ورم خفيف مش كبير من يوم الحادثة ... وناس تجي تقولي يمكن فيها قيح ويمكن تتغرغر عليك خوفوني صراااحة .. اما السبابة سؤالي عليها لايمكن ان يرجع العظم المتهشم باقي راس العظم وكأنة رأس قلم ... وجزاااكم الله الخير طبيب العظم هو المعالج المناسب لهذه الحالة. دمتم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا اشكرك يا دكتور على اتاحتنا هذه الصفحة الرائعة للتعبير عن مشاكلنا النفسية املا في ايجاد الحل فألف شكر دكتور مشكلتي يادكتور بدأت عند وفات اخي الذي الذي توفي منذ حوالى 10 سنوات فقد كنت قبلها انسانا حيويا ونشيطا ومرحا الى ابعد الحدود لكن بمجرد وفاته اصبت بخوف شديد من الموت والحساب يوم القيامة فسارعة الى التوبة واصبحت متدينا الى درجة كبيرة فقطعت اتصالتي مع اصدقائي جميعا وصت مزعزلا تماما على نفسي لاافكر الى في الصلاة ويوم القيامة والحساب فساءة حالتي كثيرا واصبحت معزولاا وصرت اعيش دوامة يوم الحساب والعقاب وانا دائما اعيش مرعوبا وخائفا فلم استطع الاستمرار على هذا النحو فقررت العودة الى ماكنت عليه سابقا فلم انجح فأنا اليوم اعيش وكأني في عالم غريب لاأشعر مبا حولي وكأنه عالم من خيال اعاني كثير من الوسواس والقلق المستمر وتجدني في كثرا من الحالات تائها وحائرا غير اجتماعي اعاني الارهاق ولا انام فان رجعت للصلاة مرة ثانية تسوء حالتي اكثر ارجو يا حكيم ان تشخص لي المشكلة وان تشر الي بالحل جزاء الله خيرا انصحك وانصح الملايين الذي يفكرون مثلك ويعيشون حياتهم بعذاب هذا النوع من التفكير, وبغض النظر عن ما ينتمون اليه من اديان. افعل ما تراه مناسب في حياتك وحياة المحيطين بك , وقم بواجبك الديني والاجتماعي قدر المستطاع. وعش حياتك سعيدا فخورا بنفسك. وافقد ذاكرتك عن ما سيكون بعد ذلك. لان المكتوب مكتوب, والذي سيكون لاحقاً سيكون لاحقاً..افهم ترشد

نسيت ان اضيف لك سيدي اني اصبت بالصدفية منذ ثلاثة سنوات فازدادت حالتي سواءا اكثر فاكثر فالمستقبل بالنسبة لي اصبح مظلما الصدفية ستذهب ان طبقت النصحية.

اشعر برعشة في الجسم ولكن خفيفة عند النرفزة والغضب فما هو الحل؟ عندما تشعر بنرفزة, ربت جنب اليد حوالي 50 مرة وعلى ظفر الاصبع الصغير حوالي 20 مرة. اقراء الردود حول الغضب..

السلام عليكم .. شكرا على ردودك لي انا تخلصت من الرهاب الاجتماعي ولله الحمد ولكن عندي مشكلة بسيطة : من وقت ماافتكر نفسي وانا اتذكر اني عندي الرهاب وكنت في طفولتي هادئة منطوية معزولة حساسة المهم : جزء من اقاربي متمسكين بأفكار معينة حول شخصيتي ويعاملوني على اساسها وماعندهم استعداد يغيروها ابدا انا بنظرهم انسانة مكتئبة حزينة ضعيفة مريضة اكره الخروج اتوتر لمن اشوف الناس اخاف اتكلم مع الناس وطييبة جدا وانا صغيرة كنت فعلا كذا بس بنسبة بسيطة جدا وكان هالوضع مؤقت لفترة قصيرة ومن صرت بالمتوسط اتغيرت تمام للافضل ومن فترة تخلصت من الرهاب بشكل كاامل الحمدلله وانا من سنين متفاااائلة جدا ومبتسمة وبشوشه وايجابية والان عندي ثقة بنفسي وصرت احب الخروج .. لكن هم الى الان يعاملوني على اساس الشخصية القديمة مع بعض الاضافات من عندهم اذا تحب ممكن احكيلك موقف عشان تفهم طبيعة الاعتقاد اللي في عقلهم اكتشفت من فترة انهم كانو يبعدو عني اي موقف اجتماعي ممكن اتعرض له صرت احس نفسي مثيرة للشفقة في نظرهم كل شوي يذكروني بشخصيتي القديمة ويعاملوني على اساسها لمن اتجرأ واتكلم معاهم فجأة كلهم يسكتو ويطالعو فيني بتعجب .. وانا اجلس بينهم احس فعلا انهم يعاملوني كرهابية وهم مثقفين عندهم خلفية عن الرهاب (الانسان يشعر بمشاعر اللي حوله ) وايضا والدتي احيانا تعاملني امامهم بطريقة تجرررح جدا هذا الشيء نادر وبعدها ترجع تعتذر مني عدة مرات على تصرفها وكم مرة وضحت لها اني مااحب هالمعاملة مشكلتي معاهم مش في اعتقادهم بكيييفهم يعتقدو زي مايحبو بس انا ماابغاهم يعاملوني اني رهابية وخجولة وكذا وانا في الاصل اتمتع بشخصية قوية وواثقة وادخل في علاقات اجتماعية بسهولة في المدرسة واي مكان هم مايكونو موجودين فيه واهل والدي يعاملوني على اني انسانة عادية مثلهم وفعلاا شخصيتي معاهم غييير ومستحيل احد يتخيل انه كان عندي رهاب صرت اتمنى اقطع علاقتي فيهم وارتاح لكن صلة الرحم واجبة ارجوك افيدني بحلولك حول هذا الموضوع .. طبقت التقنيات على هالموضوع لكن الموضوع في عقولهم هم انا مشاعري عادية مافي رهاب ابدا .. هم يعاملوني على اساس ان عندي رهاب وشخصيتي القديمة كانت وانا بالابتدائي لكن الان عمري 18 ومازالت نفس المعاملة اتوقع انه كلهم يعرفو انه كان عندي رهاب حتى والدي ووالدتي من كلامهم اتأكدت .. انا لو محلك بفرح وبضحك كتير وبتفتخر بنفسي لاني صرت احسن واوعى منهم , وهم مازالوا كما هم. لا تقتربي من الفاشلون وكوني معهم جدية ولا تمزحين معهم وعامليهم كانهم غرباء .

مرحبا دكتور انا عمري 29 انراة واعاني من خمول في الغدة الدرقية واتناول الدواء ايضا ظهرت لي مؤخرا نقص في عدد الكريات البيضاء عملت التحاليل 4مرات في اوقات مختلفة ودائما تظهر عندي نقص ايضا اعاني من النحافة فوزني 45وطولي 165وحقيقة النحافة سببت لي عقدة نفسية فارجو ان تفيدني ولك الشكر الجزيل افحصي نفسك بتقنية الكنسيولوجي عن انواع الاكل الضارة او الجيدة , ثم تجنبي الاطعمة الضارة لمدة 3 اشهر وسوف تتخلصين من المشكلة .

السلام عليكم ارجوك دكتور ساعدني في حل مشكلتي .تاتيني افكار سوداء تعكر حياتي حاولت التخلص منها .ارتاح منها فترة لكنها تعاود الرجوع اريد ان اعيش مثل باقي الناس .مع العلم انني كنت مستسلمة لهذه الافكار لكن الان بدات بمقاومتها لكن هذه المقاومة زادت المي.هذه الافكار اثرت على صحتي اصبحت نحيلة جدا وهذا ما زاد من تعاستي فهل اجد الحل احس انني انسانة غير طبيعية.انا في دوامة دائمة التقاش مع نفسي. عندما قلتي اريد ان اعيش مثل باقي الناس. هل تعتقدي بان باقي الناس لا تفكر مثلك او اكثر؟ معظم البشر هكذا. يعيشون في فكرهم فقط. الله رب العالمين اليس كذلك من قبل عندما كنت اقول تخايل نفسك سعيد قوي صحي ومن دون مشاكل او تخايل نفسك جالس فوق الكرة الارضية وانت لوحدك واشعر بالسكون والفراغ حولك. كانوا معظمهم يضحكون ويهمسون. وان اتيت للحقيقة فان كل الناس تعيش في خيالها وفكرها وبناء لخيالها وفكرها يرون عالمهم كما يتوقعون. الله رب العالمين اليس كذلك. الحل هو حل واحد وفعل واحد: اخرج من الدائرة او الدوامة. كيف ؟ غير نفسك. دفعة واحدة. قم بعملية الانتقال Shift كيف ؟ قرر اولا وستعرف باقي الخطوات بنفسك.

سلام دكتور قرات في هذه الصفحة عن طول العضم من عمر 13الى 21 فقط ولكن لا افهم انت قلت ايضا ممكن طول العضم من سن الثلاثون ? لغاية سن الثلاثون بشكل ضئيل جداً. اما فترة النمو الاصلي من 13 الى 21 .

اسعد مساؤك دكتور كيف تكتشف شخصيتك بنفسك اكتب على ورقة الصفات التي تحبها باحمد ثم اكتب الصفات التي لا تحبها باحمد وسوف تكتشف لوحدك شخصيتك بنفسك.

لا اعرف من اين يجب ان ابدأ ....فمشاكلي كثيرة اولهاطموحي الذي لا يتوقف ... ثانيها انوثتي الزائدة...وثالثها رغبتي الشديدة في تغيير الشعب العربي النائم تزوجت في السادسة عشرة باختياري ورغبتي ولم يجبرني احد والرجل الذي اخترته مع كل عيوبه فهو افضل من رجال كثيرين انجبت طفلتين وربيتهما بطريقة دينية متحضرة منحتهما الثقة والامان واحتويتهما وزرعت فيهما مبادئ واخلاق وقيم وعلمتهما الكثير والكثير اكملت دراستي الاكاديمية والان على وشك التقديم على الدكتورا اظنك ستقول واين هي المشكلة؟ ساقول هذه هي المشكلة ليتني بقيت كما انا دون طموح ومن دون هدف اردت ان اغير العرب واحرر فلسطين واشبع اطفال الصومال واعالج ابناء بلدي من تراكماتهم النفسية لان الله يقول ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم ولكنني اعرف ان التغيير يبدأ من تغيير نفسي اولا سعيت وسعيت وسعيت وعالجت نفسي من كل المشاعر السلبية والضعف والخوف ووووو وجلست مع زوجي وقلت له رب العالمين يقول وخلقنا لكم من انفسكم ازواجا وهذا يعني اننا شخص واحد فليس ممكنا ان يتعالج نصفي ويبقى نصفي الاخر عليلا واقنعته بعد مناقشات وحوارات ووووو والحمد لله بدانا بالتغيير وبدانا نتلمس النتائج وخصوصا في اطفالنا ولكن ما خرجت من منزلي حتى اصطدمت بالواقع ليس لدي القدرة على التاقلم ولا العيش ولست من الذين يلجأون للهرب من بلادهم وترى الى اين اذهب ووطني الكبير كله عليل اردت ان ارشح للبرلمان فلم يوافق احد من عائلتي لان بلدي لا مكان فيها لامثالي اما اكون مثلهم او اقتل وبصراحة خفت من هذه الخطوة خفت ان تؤثر في السلطة والنفوذ لم اخش الفشل لان ثقتي بالله كبيرة ولكني خشيت نفسي الامارة بالسوء اردت ان اكتب شعرا ولكن وطني الكبير لا مجال فيه للشعر اردت ان اكتب قصة اطرح فيها مشاكل المجتمع ولكن القصة اذا لم تمثل فلن تحقق شيئا. اردت ان اقدم برنامجا توجيهيا اقنع فيه الناس بضرورة العلاج النفسي والتغيير والتغلب على الاحباط وضرورة الترويح عن النفس ووووووو وامور لا عد لها ولكن من سيدعمني والقنوات التي استطيع التعامل معها لا اقتنع بها لانها مسيسة ولكل منهم منهج خاص لا احد يفهمني ابدا ابدا انا لست كباقي النساء لا افكر في قصر اكون ملكته ولا مجوهرات اخزنها للزمن ولا حتى الشهادة الاكاديمية المستهلكة التي يسعى الكل لاخذها ليس لشيء سوى الوظيفة انا انظر الى كل شيء انه رسالة الفن رسالة والغناء رسالة والدين رسالة والعلم رسالة كل شيء يوصل رسالة ايا كان اقبله بدات انفر الخلافات والنزاعات سئمت اتالم حين اجد كل الشباب والمراهقين على الفيس بوك فقط لتضييع الوقت .....هل تعلم انني مررت بمشاكل شخصية كثيرة جدا ولكني تجاوزتها جميعا واكتشفت ان كل النساء تعاني مثلي هل تعلم اني توصلت الى نتيجة اننا في عالم لا يوجد فيه رجال ولا حتى نساء نحن مخلوقات متخلفة فقط لقد درست تاريخ الجاهلية فلم اجد فرقا سوى الانترنيت والموبايل لابل ان الجاهلية فيها ايجابيات كثيرة جدا افتقدناها تعبت سيدي ولا ادري مالعمل هناك قصة عمرها 10000 سنة فيها الحل للاشياء التي تفكري فيها. تقول القصة: عندما خرج الملك من قصرة لاول مرة ولمست قدميه الارض شعر بوجع بسبب الاشواك والحشائش, فطلب من وزيره بان يفرش كل الارض جلد حتى لا يتأذى شعبه عند المشي. فقال له الوزير ليس هناك من جلد كفاية لفرش الارض كلها ولذلك اقترح بان يحمي كل شخص قدميه بقطعة جلد تناسب مقاسه. ولذلك اقترح عليك نفس اقتراح الوزير للملك. افهم ترشد

شكرا يا دكتور والله اني بعد ما قرات الذي كتبته لي صرت أءمن بنفسي وازددت ثقة بنفسي والله انك يا دكتور من العظماء

مرحبا دكتور اشكرك على هذا البرنامج الراءع ومشكلتي خوف من الخوض في مشاكل وعراك وجدال مع اي احد وشكراً هذا ليس خوف او جبن او انك ضغيف شخصية كما يوحي لك او كما تعتقد او كما يقول لك الاخرون. بل هذه من الصفات الجيدة والحسنة وهذه طبيعية فطرة الانسان ان لا يحب الجدال والعراك والمشاكل كلها. انت جيد جدا ,كن فخورا بذلك, فهذه ميزة العظماء والحكماء والانبياء. ان لم تقتنع بانك جيد وتؤمن بانك جبان فانت تعاني من وسواس , فاستعمل تقنية التي اف تي لازالة الوسواس والخوف. ان لم تقتنع بانه وسواس وتعترف بانك جبان مع التأكيد, فان الزمن وحده فقط كفيل لتوضيح كل الامور. تم

السلام عليكم دكتور وكل عام وانتا بالف خير دكتور انا عمري 18 سنة . عندما يقول لي صديقي هناك عراك او ما شابه ارتجف واحس بالبرد والرعشة والخوف واصبح اختلق اعذار له لكي لا اذهب فصرت معروفا بضعيف القلب وعندما خضت عراكاً منذ اشهر قليلة ارتجفت واحسست برغبة في التبول ولم استطع فعل شيء سوى ابعادهم وارتجف ولم اقدر ان احرك يدي من الخوف ولم اسطع الضرب فارجوك يا دكتور ساعدني لانها اصعب مشكلة في حياتي وشكراً إن كان العراك عن حق لكانت شجاعتك اكبر من الدنيا. المؤدب الطيب هو الذي يشعر بالخوف من العراك وخصوصاً امام الآخرين او في الشارع. لانه لم يتعود على العراك والشتيمة كأبن الشارع. انصحك بالابتعاد عن هذا النوع من الاشخاص. احيانا عند حدوث عراك فجأة ومن دون سبق الإصرار يرتبك المرء ولا يعرف يتصرف او يتكلم. وفي هذه الحالة يجدر بالمرء الانسحاب ومن دون شتيمة. لا تفكر بهذا الامر كثيراً ولا تندم وتحزن على مضى. فهذه تجربة يجب عليك الإستفادة منها للمرة التالية لا قدر الله.

شكراً لك يا دكتورنا العزيز جداً على الجواب و الرد السريع العفو

مرحبا دكتور كيف حالك انشالله بخير كل عام وانت بخير انا شاب عمري 16. استمر برسم العيون واتنفنن برسمها فهل لهذا معنى يا دكتور وشكراً هذا ابداع. ورمانسية وحب المعرفة. تابع وحاول بان ترسم دائماً.

السلام عليكم رمضان كريم أستاذ كيف نتخلص من نوبات الهلع بحثت في المدونة ولم أجد استعمل النقاط الخمسة: بين الحاجبين ـ جنب العين ـ تحت العين ـ تحت الإبط ـ الترقوة . مع باقي الحركات الاخرى. انصحك بالحصول على الكورس التعليمي .

هل الابناء بمقدورهم وراثة مرض الرهاب الاجتماعي من الاب ؟ مع العلم اني اعانيه حاليا و مقبل على الزواج..... دكتور ساعدني الرهاب عبر الوراثة كمثل: من عاشر القوم اربعين يوم صار منهم. لان كثرة معاشرة الاشخاص والتعلق بهم يجعلك تنطبع بإنطبعاتهم ومن يعاشر شخصاً ويكون قريب منه يأخذ من صفاته وتصرفاته. تقنية تي اف تي تزيل كل هذه المشاعر. طبقها والنتيجة ستكون مرضية.

كيف حالك دكتور انا محاسب بسن 34 سنة مشكلتى يا دكتور انى دائما وابدا فى هم بسبب مقارنة نفسى بالاخرين وخصوصا من هم اصغر منى وافكر انه لو عاد بى الزمن فى مثل سنه مثلا 25 او 26 وهكذا... لكنت فعلت الكثير انا بعرف ان هذا التفكير خطأ لكن لا استطيع الفكاك منه ، وباستمرار اتهم نفسى بالتقصير وانى لم اعمل شئ فى حياتى وان العمر يجرى ولن استطيع ان الحق عمل شئ لاسرتى واولادى .... الشكر الجزيل لك. هل تعتقد انك كنت مقصر ولم تعمل جيداً عندما كنت في سن 25 او انك تتمنى ذلك. ان كنت مقصر فان الندم لا يفيدك. فانسى الامر. وإرضى بما انت عليه. إن كنت تتمنى ذلك is not to late هناك المزيد من الوقت لكي تحسن من إداء عملك الان حتى يكون كما كنت تتمناه بان يكون.

الدكتور محمد رضى عمرو السلم عليكم هل هناك علاج فعال وجرب لازالة الارق المزمنوالصعب وامكانية النوم الكامل متى اردت واينما تريد واخيرا تقبل احترامي سعيد من النرويج يمكن للطفل النوم متى اراد واينما يريد بسبب هدوء فكره وعدم تركيزه وتحليل اي اشيء, وعدم وجود مشاعر سلبية تجاه اي كائن. حاول بان تكون مثل الطفل احيانا. لا تركيز ولا تحليل ولا تخمين او ادراك. حاول بان تتمرن حوالي نصف ساعة يوميا مرتين الى ان تصل الى مرحلة تنام فيها متى اردت واينما تريد.

السلام غليكم عيدكم مبارك أستاذي أريد أن أطرح سؤال بخصوص النوم هل اختلال مواعيد النوم يربك الجسم ويأثر على الجهاز العصبي يعني مثلا أنا قبل رمضان كنت أستيقض من الثامنة صباحا ولا أنام حتى منتصف الليل في رمضان إنعكس الأمر أصبحت أنام فجرا في حدود الرابعة صباحا وأستيقض ظهرا والآن أصبحت متخوف من هذه المسألة فهل هناك نصائح تقدمها فيما يخص ارتباك النوم والأهم هل له تأثير على الجهاز العصبي بارك الله فيك هناك ساعة فزيولوجية في الجسم تضبط مواعيد النوم, وعند تغير مواعيد النوم ينتج عن ذلك مشاعر غير مرضية. لكنها تزول بعد العودة الى النوم الطبيعي.

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته: انا اسمي نايف عمري 22 سنه الحقيقة انا اعاني جدا من عادة الخوف والخجل مثلا اكون جالس مع الاصدقاء وحب واحد فيهم يمزح معي اتغير 180 درجه يتغير لون وجهي للاحمرار واتصبب عرق ولايوجد سبب للخجل ودائما اتهرب منهم بسبب هذه المشكله المشكله 2 اخاف من اشياء لايوجد سبب للخوف مثال يتصل علي رقم غريب ومن بعده ينتابني خووف شديد الرعب كله يوم ارفع السماعه تبدء التأتأة وتعرق والارتباك ملاحضة انا اعاني من التأتأة من يوم كنت صغير فارجو المساعده ولكم جزيل الشكر. التربيت علاجك. الطريقة الاسهل والاسرع لازالة هذا الشعور. فكر بما جرى معك مع اصدقائك ثم ربت : نهاية الحاجب, تحت العين, تحت الابط, الاصبع الصغير, الترقوة. اقراء المزيد عن هذه التقنية. او احصل على الكورس التعليمي حتى تتحرر من هذه المشاعر الهدامة.

السلام عليكم ورحمة الل وبركاته .. رمضان كرييم واشكرك من اعماق قلبي على نصائحك المفيدة لي استاذ عندي استفسار لاحظت انه عندما اطبق التربيت على بعض المشاعر المزعجة اشعر بأزمة الربو وبحساسية شديدة في انفي مع حكة وتستمر معي لفترة معينة اايش السبب؟ ومن ناحية تقنية ازالة التحسس يقال بانه الجسم ممكن يتحسس من بعض العوالق في الهواء كيف اطبق التقنية عليها؟ وسؤال اخر جدتي تعاني من خلل في جهاز المناعة مما سبب لها الكثيير من الالام هل توجد طريقة لتخفيف الامها وتحسين حالتها؟ اعتذؤ عالاطالة نبدء بالجدة اطال الله عمرها, رفلكسولوجي القدمين جيد جداً ومناسب لحالتها. ثلاثة مرات في الاسبوع. بالنسبة للحساسية من عوالق الهواء. اجلسي في الهواء الطلق ودعي شخصا ما يضغط جوانب عمودك الفقري من الاعلى للاسفل 8 مرات او 12 مرة. اما بشأن الحكة وشعور ضيق النفس بعد التربيت او اثناءه , هو بسبب تطهير الجسم من المشاعر المسمومة التي كانت مدفونة فيه. حاولي التربيت كل يوم مرة واحدة لإزالة شعور واحد. اشربي كوبين من الماء بعد الانتهاء.

السلام عليكم دكتور انا لدي مشكلة و هي بدأت مند 10 سنوات لما كان عمري 8سنوات و هي الخوف عند التفكير في المالانهاية مثلا كنت افكر في الجنة و انها حياة مالانهاية فابدا بالشعور بالخوف و ابدا بالشعور بالم في المعدة و ابدا بالصراخ و اقول الى اين نحن داهبون و مادا سنفعل هناك و هكدا و نفس الشيء يحدث لي لما افكر في الكون و شساعته فابدا بالشعور بالخوف الشديد و الصراخ ممكن يا دكتور حل نهائي للمشكلة وبارك الله فيك دكتورنا العزيز الحل هو بان تزيل فكرك عن الكون والجنة ووسع الكون. شو الفرق اذا كان الكون كبير او صغير المهم ان تعيش يومك سعيد. ضع في معصم يدك اليسرى مطاط الكتب مغيط ثم السع نفسك عندما تفكر هذه الافكار. سيترجمها عقلك الباطني, بـ DELETE مسح الفكرة .

السلام عليكم جميعن .. انا بنت فالعشرينات من عمري امي تطلقت من ابي من 4 سنوات وعندما تطلقت بدأت يومن بعد يوم تتغير كانت في اي موضوع تلجء لي وكنا متفاهمين ولاكن الان اصبحت انسانه اخرى نست مبادئها وقيمها واصبحت كئنها مراهقه وتفرض علينا اشياء هيا لا تفعلها كلمكوث فالبيت وعدم مرافقة البنات اللواتي من سننا ولا تعطيينا اي مصروف مع العلم ان ابي يعطيها نفقه تصل حتى 14000 ريال ولاكنها تنكر ذالك وتتهرب من اي واجب اتجاهنا واي شخص يأتي لخطبتي لا تخبرني وهي التي تختار زوجي المستقبلي دون علمي ومع هاذه كله ومع الضغط النفسي الكبير الذي اتعرض له الا انني اخااف منها ولا استطيع مواجهتها ولاكنني احمل بين احشائي المن كبير ومع ذالك احس بالذنب والخوف من الله اتجاهها والدتي الناس يصفونها بأحسن الصفات وينعتونها بالصابره وانها تفعل لنا ما يفعله احد غيرها وانا واخوتي نرى فالبيت وحياتنا شي اخر لذا تشتت تفكير ولم اعد اميز من الصح والخطء دكتور انا في ربيع العمر ولاكن لا اعيش ما تعيشه الفتيات لقد كتبت هاذه الاسطر الكثيره لاني لا اعرف صياغت مشكلتي فأرجو منك المساعده وشكراً ..... حاولي بان تكوني صديقة لامك. كما اصدقائها الذين يصفونها باحسن الصفات. فان المرحلة التي تعيشها والدتك صعبة ومتعبة وتتطلب جهد ومسؤولية كبيرة. لان دور الوالد قد غاب والان والدتك تلعب دورين , دور الاب ودور الام. لذلك حاول بان تتحملينها وتقدري الحالة التي فيها. حاولي بان تتعلمي تقنية التربيت بالحصول على الكورس التعليمي ثم القيام بمعالجة والدتك من ذكرياتها والمواقف التي مرت بها. وهكذا سوف تتخلصين من الاحساس بالذنب او التقصير وسوف تؤجرين من رب العالمين.

السلام عليكم كل عام وانت بخير يا دكتور "اخي يعاني من مشكلة التأتأة وكثير مستاء منها وخائف من هذه المشكلة ...." العمر 24 سنة ارجو من حضرتك ان تكتب العلاج وجزاك الله خير وزاد لله من انجازاتك وشكراً استعمل البحث المتقدم لكلمة تأتأة. الارشادات موجودة مسبقاً.

السلام عليكم يا دكتور أنا عندي أخت صغيرة تصغرني ب عمرها 4سنوات لما علمت أن امي ستضع مولودا جديدا تغيرت طبائعها وأصبحت مشاغبة وتبكي على أتفه الاسباب و..الى انها أصبحت تبلل نفسها في الليل لا أعرف كيف أتصرف معها مع انني الاخت الكبرى وعمري 15سنة . أرجوك ساعدني أمي الان في شهرها التاسع وأخاف ان تتطور حالتها فيما بعد هذه حالة توهمية من الخوف من المستقبل لان اختك تعرف بغريزتها بان المولد الجديد سوف يستقطب كل الحنان والعطف وسوف تترك وتحرم من ما هي عليه الان. فيتصرف عقلها اللاواعي بناء على ما يدور بداخلها من رغبات بعلمها او بغير علمها. لذلك اصبحت تتصرف هكذا. الحل يجب بان يكون من الاهل او منك انت. دعي امك تخبرها بان لا شيء سوف يتغير وستظل اختك محاطة برعاية وعطف ومحبة دائمة. هذه الحالة تمر بالعديد من الاطفال وتختفي تدريجياً. وعلى الاهل التصرف بحكمة ووعي اثناء وجود اختك والمولود الجديد في نفس المكان.

السلام عليكم ورحمه الله من حسن حظي اني دخلت لهذا الموقع يا دكتور وانا ابحث بالصدفه في موضوع علم الطاقه علي النت انا يا دكتور عندي مشكلات كتير في حياتي وسمعت نصيحه من دكتور في برنامج ان اول خطوه لحل اي مشكله هي اني احيد مشاعري ناحيتها اكون ولا زعلانه ولا فرحانه لكي اوقف تأثيرها السلبي علييا واستطيع التفكير بعقلانيه لحلها انا حاولت ولم استطع تحييد مشاعري ارجوك انصحني يا دكتور اعمل ايه؟ كل شيء في الحياة بيأخذ وفت. ويسمى هذا الصبر. عندما كنت اتعلم التأمل كنت انتظر 8 اشهر حتى استطيع بان اسأل المرشد سؤال واحد, وكان المرشد لا يرد على جوابي بل كان يقول سوف تكتشف الجواب بنفسك بعد حين.

حاولت عده مرات اطرح سؤال لعقلي قبل النوم حتي يجيب علييا العقل الباطن استيقظ من النوم ولا اجد الاجابه هل الخطأ مني ؟ ام ان الموضوع لابد ان يستغرق وقت هل تعرفي ما هو الشد العكسي. عندما يسال الشخص نفسه سؤال ثم يكرر السؤال ثم ينتظر بفارغ الصبر الجواب. هذا هو الشد العكسي. اسألي سؤال واحد محدد ثم انسي الامر ولا تفكري فيه مرة اخرى. وسوف يعطيك عقلك كل المعلومات باسلوب ما بوقت ما. إذا كنت تسألي عن المستقبل فاعلمي بانك سوف لا تحصلين على جواب. إذا كنت تسألي عن امر انت محتارة فيه وتريدين النصيحة فاعلمي بان عقلك الباطني يطيع رغباتك الداخلية. هل تقومين بتمارين التأمل يومياً هل تقومين بتمارين التربيت يومياً هل تقومين بتمارين تنظيف الجسم من السموم عبر التنفس هل تقومين بتمارين الخيال لزيادة الإدراك. تذكرت قصة تقول : هناك شاب قام بإحتجاج على وزارة التربية والتعليم بسبب منعه من دخول الجامعة. فكان جواب الوزارة كالتالي: يجب عليك انهاء الإبتدائية ثم الثانوية ثم بإمكانك الدخول الى الجامعة. افهم ترشد

السلام عليكم و كل عام و أنت بخير يادكتور.أنا شاب في ال 24 سنة عندي رهاب اجتماعي شديد و من كثرة هذا الرهاب أجد هناك رعشة في وجهي عامة و في الشفايف و الخذوذ خاصة .مع العلم أني أداوم الطبيب النفسي منذ عامين و لاكن من ذون جدوى فأنا اخذ دواء zoloft منذ حوالي 4أشهر من دون أي جدوى.أرجو منك يا دكتورنا المحترم أن ترشدنا الى شفائنا و ان الله لايضيع أجر المحسنين و لاسلام عليكم. غداً سأضع صفحة خاصة عن الرهاب الإحتماعي مسجلة بصوتي. اشترك في الموقع حتى تصلك الارشادات الى بريدك الشخصي.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل يا دكتور ممارسه الرياضه الحركيه مثل الجري او الرقص العنيف يؤدي الي تنظيف الجسم من الطاقه السلبيه المتراكمه فيه؟ وهل تؤدي الي تنظيف مسارات الطاقه ؟؟؟ ممارسة الرياضة الحركية مثل الجري او الرقص العنيف يؤدي إلى تنظيف سموم الدم ويساعد على تنظيف الطاقة السلبية فقط. التنظيف الاكيد لمسارات الطاقة يكون عبر الفكر وليس عبر العضلات. في صفحة التأمل لزيادة الإدراك إرشادات لتنظيف الطاقة السلبية المتراكمة في المسارات والاعضاء والغدد والانسجة العصبية والعضلية معاً.

سؤال بخصوص التنفس عن طريق البطن هل عند دفع المعده الي الامام وتوسيع البطن في الشهيق هل يؤدي ذلك للاصابه بالكرش؟؟؟ ولماذا اجد صعوبه عندما ادفع المعده للأمام في حاله الشهيق؟؟؟ ابداً لا يؤدي الى ظهور الكرش بل الى تمدد الانسجة وجعل الامعاء تشعر بالليونة. لا تمارس التنفس وبطنك مليئة بالطعام. مارس التنفس بهذ الاسلوب عندما تكون في حالة إسترخاء.

يادكتور انا اعاني من نوبات هلع وخوف شديدمن الموت والامراض الخبيثه وصرت اخاف بشكل ماتتصور اخاف من كل شي حولي اخاف انه يموتني ونوبات الهلع تاتي في اليوم اكثر من 3 مرات وفكري دايم مشغول بالموت او هبوط السكر لان مره قبل سنه هبط السكر عندي فجاه وكنت احسب نفسي خلاص الموت جاني ومن وقتها اعيش في حاله رعب كل مواقف الغير مرغوب فيها بالنسبة لك تسمى صدمة نفسية يتأثر بها عقلك الباطني, ويقوم بعمل ملف و برنامج خاص اثناء الموقف او الحالة التي تمر بها ويرميهم في دهاليزه الواسعة. يُكتب في الملف ردات فعل الجسم الكميائية التي اصدرها المخ لحالة ذلك الموقف (Fight or Flight response) وكل العوامل الفيزيائية مثل هبوط السكر او ارتفاع ضغط الدم وغيره من المشاعر والاعراض التي تمت في ذلك الوقت. وعند ظهور موقف مشابه للموقف السابق يبدء البرنامج بتنفيذ مهامة المطلوبة. قد تكون المواقف منسية بالنسبة لك. لكن عقلك الباطني لاينسى. لكنك تستطيع ان تجعله يخضع لبرمجة الإلغاء ومسح للملف والبرنامج بسهولة اكثر مما تتصور. افعل التالي حرفياً وبالتسلسل وسوف تتخلص من برمجة الصدمة النفسية الموجودة في عقلك الباطني وسوف تزول عنك كل العوارض التي تشعر بها فوراً وبإذن الله: اولا اجلس وحدك وبعيدا عن الضجيج وركز بفكرك على الصدمة النفسية التي مررت بها. (تذكر حادثة او موقف واحد فقط شعرت فيه بخوف كبير او تذكر الموقف الاول منذ البداية) تخايله كانك تشاهده فيديو. عيش الموقف مع كل المشاعر ركز عليها استعرضها امامك ومن ثم انقر باصبعين ما بين الحاجبين 10 نقرات, ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين على العظمة 10 نقرات, ثم تحت الابط عشر ستم 10 نقرات, ثم على عظمة اعلى الصدر 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الصدمة التي مررت بها هل خف الشعور نحو الصدمة او اختفى؟ اعد الكرة حتى تختفي كل المشاعر منك. هناك صفحات خاصة وضعتها لعلاج المخاوف المتعددة مسجلة بصوتي بصيغة MP3 يمكنك الإستماع إليها مع قراءة النص الخاص بها حتى تتستوعبها بالكامل.

السلام عليكم يا دكتور عندي مشكله محرجه اخجل من كتابتها في هذه الصفحه امام الزائرين والمتابعين لها هل يوجد حل اخر غير كتابتها هنا؟؟؟؟ نعم يمكنك كتابتها في صفحة مشاكل خاص جداً ومن دون تردد. لا يوجد اسمك او عنوانك ولا احد غير الله يعرفك. فاطمئني .

بصراحه يادكتور انا عايزه حضرتك بس اللي تقرأ مشكلتي مش عايزه الزوار يقرأوها لو امكن ذلك وعموما هي ليست مشكله جنسيه ولكني اخجل منها بشده ارسليها الى بريدي الموجود في صفحة خدماتي اليكم.

يادكتور الحين نوبات الهلع اللي خفقان الفلب وضيقه في التنفس ورعشه في الاطراف واضطراب في النظر كيف اتخلص منها بشكل تام بنفس الطريقه اللتي ذكرتها في السابق ام لها طريقه اخرى الله بسعدك ويحفظك يآدكتور ينصح بإستعمال الطريقة المذكورة لمدة شهر او اكثر يومياً حتى تتغير جذرياً.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اريد ان اعرف اذا كان يوجد مركز لدورات تعليمية بالجزائر العاصمة او عن طريق النت ارغب حقا يا دكتور ان اتعلم منك واتدرب على يديك ارجو منكم الرد وتقبلو فائق احترامي وتقديري وسلام الله عليكم نعم هناك دورات ستقام في الجزائر الكريم قريباً وسوف اضع نص المواعيد وارقام الهاتف في الصفحة الاولى. اشتركي بالموقع حتى يصلك كل جديد الى بريدك الشخصي.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طالب في المدرسه الثانويه السنه الاخيره انا منعزل فاصبح في فصلي صامت فهم يتعمدون استفزازي اتعرض للمضايقه من شخص فكان يشتمني ويضربني واصبحت اخاف منه فنقلت الى مدرسه ثانيه وبعد مرور نصف سنه مع بداية السنه الجديده اليوم تفاجئت بوجوده في مدرستي ولاكن الامر الجيد انه ليس في فصلي ولكن من اول ماريته وانا خائف ارجوكم ردو علي نفسيتي سيئه جدا ماذا افعل ردو علي في اسرع وقت مهمها كان ارد ارجوكم ردو علي عامله بالحسنة وكون احسن منه وشوف النتيجة.

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته سبق وكتبت بعض الاسئلة والاستفسارات وتحدثت عن اني تخلصت من الرهاب الاجتماعي كنت استخدم تقنية تاباس وبعدها اربت على مسارات الطاقة بحسب تقنية الحرية النفسية والحمدلله اختفى تقريبا لكن الان رجعت للدراسة ورجع الرهاب واصبح يوم عن يوم يزيد اصبح يقيدني .. من فترة جربت الحرية النفسية ومانفعت معي غير ان عندي مشكله مع الخيال لااستطيع استرجاع نفس المشاعر ذهني يسرح في العديد من مشاعر الرهاب وعند تطبيقي لتقنية تاباس عند سؤالي عن اصول المشكله حاولت عدة مرات ولم تظهر لي اجابة او صوره فقط ظلاام سابقا كنت اكتشف بعض الذكريات المدفونة لكن الان ماصارت فيه ذكريات تظهر لي لكن الرهاب موجود ويزيد اول يوم دراسة كنت جداا واثقة من نفسي ومسترخية وتواصلي مع الناس ممتاز لكن من بعد يومين بدأت اعراض الرهاب بالظهور ساعدني بالحل واكون شاكره لك وممتنه .. لا تعتمدي فقط على تطبيق التقنيات التي تقرئينها. بل استعملي معها إرادتك وتفكيرك ووعيك.

السلام عليكم انا يادكتور اعاني من مشكلة قديمة انا شاب عمري 22 سنة اعاني من الخوف من التقيؤ حيث اني كلما فكرت انني ساجتاز اختبارا اصاب بالشعور بالرغبة بالتقيؤ وكذلك عندما انوي السفر اشعر بذات الشيئ مع الاسهال والتبول الشديد ملاحظة : انني لا اعانبي من هذه الاعراض حتي وقت قصير من التفكير انني مسافر وكذلك افقد الرغبة بالنوم واظل افكر في مشكلة التقيؤ إذهب الى صفحة المشاعر السلبية وتأثيرها على الجسم وسوف تعرف لماذ يحدث التقيء والإسهال.

عزيزي الدكتور محمد رضى عمرو السلام عليكم ورحمة الله لدي مشكلة الطبع المذبذب للتوضيح مثلا عندما تتطلب مني مهمة ما للضرورات الحياتية اندفع الى تنفيذها بكل اخلاص ورغبة ولكن سرعان ماتنهار عزيمتي واندفاعي اليها بحيث لااستطيع الاستمرار في تنفيذها ابدا رغم انني اذكر نفسي باهميتها وضرورة القيام واتمامها وفوائدها الا انني لااستطيع تنفيذها فاضطر التوقف واهمالها رغم انني اخسر كثيرا في كل مرة وهكذا في كل المهمات سؤالي هو هل هناك تقنية تنقذني من هذه المشكلة وتجعاني استطيع الاستمرار فيما بدأت بها بنفس العزيمة والاندفاغ والحماس والرغبة . وتفبل جزيل شكري واحترامي محمد النرويج من قال لك ان طبعك مذبذب عندما يرى الرجل العاقل نتيجة المشروع الذي لا يستحق التعب يتركه وينساه. عليك بالتفكير وكتابة مشروعك على ورق قبل البدء فيه. لا تتحمس ولا تتسرع. لان طبيعة الدماغ عندما تفكر بالحماس يفرز مواد كميائية منشطة ومقوية ليأهب الجسم وعضلاته للحركة. الاشياء التي تسرعت وتحمستها لاجلها في الماضي هي الان خبرة لك ومعرفة. فأستفد منها.

السلام عليكم لدي تخوف من السنة الدراسية الجديدة,,,انا من الاوائل الحمدلله لكنني خايف من هذه السنه وهي الاخيرة واجد الكثير من القلق ولم اعد اعرف ان اذاكر واحفظ هل لاحظت ماذا قلت؟ أنك خائف وتجد الكثير من القلق ولم تعد تعرف ان تذاكر او تحفظ. أزل كلمة خائف من القاموس الموجود في مخك. وسوف تتغير الامور. إستعمل تقنية تي اف تي لإزالة المخاوف والموجودة مسبقاً.

السلام عليكم أنا أشكي من عارض لا أعرفه بظبط لكن عندما أكون في موقف نفسي أشعر بتقيئ الفوري مثل أكون بأنتضار مكالمه مهمه وعندما تأتي هذه المكالمه أشعر بتقيئ أفيدوني جزاكم الله خير وأنا شاب عمري ٢٦

كيفك دكتور انا أعاني من الخوف وهو الخوف من الانتحار وهولو أني سمعت عن الانتحار أخاف منه و لا اقدر افعل شي والله تعبت والحمد لله رب العالمين علي كل حال ارجو منك ياد كتور ان تساعدني وتنقذني من هذه المم عاناه من بعد الله الله يحفظك ويجبر خاطرك والسلام عليكم عندما تفكري بخوفك ربتي بإصبعك تحت عينك اليمنى عدة مرات ثم حركي عيونك مع وبعكس عقارب الساعة عدة مرات ثم ربتي تحت عينك مرة اخرى.