رسالة الخطأ
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_environment_initialize() (line 699 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_environment_initialize() (line 700 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_environment_initialize() (line 701 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_environment_initialize() (line 704 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_environment_initialize() (line 706 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in include_once() (line 300 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/sites/default/settings.php).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in include_once() (line 301 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/sites/default/settings.php).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in include_once() (line 309 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/sites/default/settings.php).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in include_once() (line 316 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/sites/default/settings.php).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_settings_initialize() (line 826 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent in drupal_settings_initialize() (line 835 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
- Warning: session_name(): Session name cannot be changed after headers have already been sent in drupal_settings_initialize() (line 838 of /home/mtmwebco/public_html/mysites/mohammadamrou/includes/bootstrap.inc).
حافظ على ظهرك بطريقة فورية
محفظة الجيب تسبب لظهرك العيب
معظم الرجال يضعون محفظة المال
في جيب البنطلون الخلفي
وهذا يسبب انحراف في العمود الفقري
على المدى الطويل
وخصوصا سائقين التاكسي
لانهم يجلسون مدة طويلة في السيارة
لكي تتجنب وجع الظهر من فضلك
ضع محفظة المال
في جيب الجاكيت بدلا من جيب البنطلون افضل
تمارين تساعدك على إزالة
الوجع من ظهرك
خذ نفس عميق وارفع نفسك
ثم احبس النفس ببطنك وازفر الهواء عند النزول
حاول ان تمطط جسمك بهذه الحركة
لاطول مدة تستطيع
افعل هذه الحركة بالرجل اليسرى
ثم بالرجل اليمنى وحاول ان تكون
مدة التمطط فترة طويلة
افعل هذ التمطط عند الصباح
وانت في السرير او على الارض
هذا التمرين يزيل التشنج من ظهرك
وعندما تكون في السيارة
حاول ان تلصق ظهرك في المقعد
ولا تنحرف للامام
لكن لا يصح الا الصحيح
ومن بعد البحث والتدقيق
اكتشف الطب ان السجود
هو افضل تمرين للظهر
الله يرضى عليك
انشر المعرفة للجميع شكرا
التعليقات