دكتورنا العزيز انا اول مرة اتعرف عليك من خلال برنامج لو نتحدث على التلفزيون الجزائري و انا ممتنة جدا عاى كل اعتقد انك فرصتي الأخيرة قبل فقدان الأمل نهائيا انا امرأة غير مرتبطة بأي شكلا من الأشكال في 37 من عمري متعلمة و عاملة مشكلتي عدم التوازن النفسي الحزن المستمر ، التعب الجسدي و النفسي، قلة التواصل ، نظرة المجتمع تقلقني و الخوف من المستقبل المجهول يبعدني عن عيش الحاضر كما ان عدم اهتمام الرجال بي يضعفني و يجعلني متجهمة و حساسة . كيف لي أن أتخلص من هده الفكار الهدامة و ان اعيش حياتي و استمتع بها أرجوك اقرأي الردود حول المشاكل التي تعاني منها وطبقي الارشادات وسوف تحصلي على نتيجة. او احصلي على الكورسات التعليمية فهي خير دليل ومرشد في حياتك اليومية.

السلام عليكم ورحيمة الله وبركاته. انا امرأة متزوجة عمري 48 سنة وانا الآن في سن اليأس ’عندي 5 أولاد . أعاني من قلق شديد ومتواصل وذلك لاتفه الاسباب .حتى أصبحت لا اقوم باعمالي المنزلية كما ينبغي .واثور وأغضب بشدة على من حولي و أعاني من ضيق في صدري .وثقل في رأسي و تشنج في عضلاتي. أفدني جزاك الله خيرا. اذهبي الى صفحة للنساء فقط وطبقي الارشادات . دمتم.

ما هو العلاج عدم القدرة الاستقاظ من النوم باكرا مع العلم انني اتناول ادوية الاعصاب النوم الباكر...وادوية الاعصاب هي كمثابة مخدر للجسم برمته.

لسلام عليكم يا دكتور أولا أريد ان أشكرك على برامجك المدهشة لان بفضل الله وبفضلك ساعدت ملايين الناس كي يخرجوا من مشاكلهم والعيش في هذه الدنيا بسعادة. ثانيا أنا مراهقة عمري 16 سنة مشكلتي هي أني أحمر خجلا فأنا أعرف أجمل شيء في الفتاة هو الحياء و لكن ليس لدرجة الخجل فهذه المشكلة تعيقني في دراستي إذ أني دائما أتصدر قوائم النجاح و لكن في السنين الاخيرة احسست بتراجع كبير وملحوظ أذا سألني أستاذ ما حتى ولو أني اعرف الاجابة اقول له لا اعرف فقط كي اتفادى المواجهة واحمرار وجهي.وهذا يإثر سلبا على حياتي الدراسية والاجتماعية. أرجوك ساعدني بطريقة أو بتقنية كي أخرج من هذه المشكلة. اولا حاولي بان تكتبي اسمك هكذا رانيا بدلا من رانية لان طاقة الاسم تكون اقوي. ثانيا بالنسبة للخجل استعملي تقنية التي اف تي إزالة الخجل. ربتي تحت الانف. انظري الصور واقرأي الردود وسوف تكوني على احسن ما يرام. ولا تنسي بان تدرسي جيداً حتى تكوني احسن رانيا في الدنيا إن شاء الله. دمتم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة: ما هو علاج l'hernie discale cervicale و شكرا العملية الجراحية.

شكرا لك دكتور كتيرو الله يجعلك مثواك الجنة.ان شاء الله وما تدري يمكن في يوم من الايام أصبح تلميذة من تلميذاتك. وأوعدك أني ماراح اخجل هه. الله يعطيك ألف عافيا برافو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. دكتور انا شاب عمري 18 سنة ماراح أطول عيك وراح احكيلك مشكلتي باختصار. عندي جارتي تسكن امامناعمرها 15 سنة احنا مربيين مع بعض من احنا وصغار حتى ان الكل يقول عنا اخوان. لكني أنا اراها بدت تكبر وتصير فتاة وما بعرف ماصرت اشوفها على اساس انها اختي لصغيرة صرت اراها امرأة جميلة. ولذا اتلبك كتير لما تكون معي واتعرق واقوم بافعال لا ارادية وخصوصا لما تسأل بكل براءة ماما تقولها :ليش أخي ما حب وحدة لهلأ ثم تضحك وتلتفت الي وتقول :لا تخاف انا راح ادورلك على وحدة وسيمة متلك وتستاهلك.وحتشوف. ولكن هي ما تدري اني احبها بجنون.وأفكر فيها طول الوقت .هي صارت الهوا للي بتنفسو. حتى غالبا لما تروح امها للعمل وطول شوي تجي تبقى معنا في الدار أحيانا اكون وحدي.فدائما أختلق الاسباب كي ازعلها واتشاجر معها لالقى سبب وابتعد عنها واغلق في غرفتي وحدي كي أضمن انو ما يصير شي. والحمد الله انا ماراح ااذيها ولا اعملها شي لاني بخاف ربي ولكن تجيني افكار ما بعرف كيف. شي مرات تجي وتحضنني وتلعب معي على اساس اخوها لكبير.لكن لما ابعدها عني .تضربني وتقولي انت كلمانك بتبعد عني ................ أرجوك دكتور قولي ما الحل? اتخيل نفسك مكاني شنو راح تعمل ? انا يا وائل كل ما اقرأ اتخايل نفسي مكانك. الحل بسيط وهو انت ستكون الزوج المناسب لها وهي سوف تكون الزوجة المثالية لك. صدقني واعمل على ذلك. انصحك بان تحافظ عليها لانها زوجتك في المستقبل. اولا اخبر والدتك او اختك بالامر وخذ النصيحة ثم اتكل على الله. ولك مني الف مبروك.

السلام عليكم و رحمت الله و تعالى و بركاته و خاصة اليك يا دكتور عمر و أشكرك على هذه الارشادات و هذه العلوم . أنا عندي مشاكل نفسية و أحس الان أنها قد زالت عني نوعا ما ولكن المشكل الأكبر هو رجفة و تعسر في الشفايف عند الكلام و اني حتى لا أطيق الضحك بسبب الرجفة.كيف لي أن أتخلص منها يا دكتور عمر و شكرا اولا عليك تطبيق تقنيات التي اف تي لازالة التوتر والخوف والارتباك والخجل. ثم خذ فيتامين B complex 50 كل يوم لمدة شهر وسوف تتحسن وستكون سيد الاحاديث بإذن الله.

مساء الخير دكتور - انا عندى 20 سنه و مرتبط ببنت بحبها جدا و المشكلة فيا مش فيها وهى انى بحطها فكل موقف فى حياتى وبحس ان هى بتكرهنى وبتنظر الى نظرة كلها كرة واشمئزاز و ان هى بتكلمنى بالعفية لدرجة ان انا بخاف اكلمها او اطلب منها حاجة لحسن تكون بتعملها بالعقية وبتخيل مواقف كتير غريبة وبتخيل منها ردود افعال قاسية جدا او بتخيل ان رد فعلها عكس مابداخلها وانا مش بقدر ابطل تفكير فى المواقف دى والافكار دى .. والمشكلة ان انا متأكد ان الافكار دى مش موجودة بس مش بقدر امنع نفسى عنها .. وساعات بحس ان البنت دى بتنسي كل حاجه اقولها وان هى مش بتركز معايا اثناء الكلام وافكار متخلفة تانى كتيره جدا مش قادر افتكرها من كتر ماهى كتيرة وقاسية اوى .. و فقدت ثقتى بنفسى وبحس ان كل حاجة فى حياتى مش عجباها مع ان انا كنت واثق من زوقى جدا و كمان انا مش بحس كدة إلا معاها هى بس لكن مع كل الناس طبيعى جدا وانا جوايا طاقة حلوه كتير بس حاسس ان انا مربوط وبحس ان معدتى منقبضة او وجع فى المعدة من كتر الافكار .. حاسس ان انا صعبان عليا نفسى اوى من كتر الافكار الوهمية دى و شوفت على النت ان الاقكار الكتير دى اسمها وسواس قهرى وانا مش عارف اية الحل .. ارجوك لوسمحت انا نقسى حد يحس بيا عشان انا بموت من الافكار دى وقبل كدة انا انتحرت بس انقذونى والسبب ان انا بتمنى الموت عن ان انا افكر فى الحجات دى .. ساعدنى لوسمحت .. انا كنت مرتبط ببنت قبلها وهى السبب فى الافكار دى و انا اللى تركت الافكار تكبر لحد ما بقيت كدة .. انا امنيت حياتى اتعامل معاها بشكل طبيعى واحس حبها .. حاجة صعبة اوى الل انا فيه دة .. قكيف امـــحــــــو هذة الافكار !!!! انت تصارع نفسك بنفسك. وانت الان غضبان من نفسك ومنها بنفس الوقت وتعاقب نفسك وتعاقبها ايضا بافكارك. بسيطة لا تقلق. اذهب الى صفحة إزالة المشاعر السلبية وانقر او طبطب على النقاط الموجودة على الوجه وقل لنفسك: وبالرغم إني افكر كثيرا لكني اتقبل افكاري كما هي واتقبل نفسي كما انا لاني احب نفسي كما انا. وبالرغم إني افكر فيها واشعر نحوها بعدم الحب او الكراهية لكني اتقبل نفسي واتقبل افكاري لاني احب نفسي كثيرا. ضع مطاط الكتب على معصم يدك ثم السع نفسك كل ما تفكر بفكرة لا تعجبك. وسوف تختفي الفكرة. عندما تأتي فكرة مزعجة تخايل امامك لافتة تضيء امامك فلاش مكتوب عليها امسح او الغي وسوف تختفي الفكرة. انا اعرف بانك تحبها جداً وانك تزعل من نفسك عندما تفكر فيها بالكره. اقرأ الردود حول التفكير المستمر بالشيء نفسه ثم طبق التقنيات. دمتم

أستاذي المحترم: أرجو ان تجيب عن تجربتي هذه انا امراة جزائرية متزوجة منذ عامين تعرضت للاجهاض مرتين و الآن أنا جد خائفة من أحمل مرة ثانية و يحدث ما حدث من قبل أو بالاحرى أنا خائفة من أن يكون جنيني مشوّها لا قدّر الل لأن جنيني الثاني وصل خمسة أشهر و مات ببطني و كان مشوها عفانا الله و إيّاكم أستاذي المحترم محمد رضى عمرو ارجو أن تنصحني بما أفعله حتى أبعد هذه الافكار السلبية عن ذهني و كيف استرجع ثقتي بنفسي اتمنى ان تردو علي في اقرب وقت اذا امكن و جزاكم الله كل الخير حاولي القيام بفحص التحسس بتقنية NAET لان اغلب الاحيان يكون السبب هو التحسس على المواد الغذائية.

السلام عليكم و أشكر كل المشاركين عامة و جزيل الشكر لك يا دكتور عمر خاصة كما أني أرجو من الله المزيد لك من العلم و التقدم . بالنسبة للدواء فأنا أخد دواء zoloft مند 4 أشهر تحسنت بعض الشيء من الخوف و الرهاب شيئا ما و لكن الرجفة مازالت باقية في و بالنسبة للفيتامين B complex 50 هل له تأتيرات أو له صعوبة في الايقاف و شكرا يا دكتو عمر و الله ايجازيك بألف خير. طبق التي اف تي فهو الحل. الفيتامين هو آمن للجميع.

ارجوك دكتور محتاجة علاج من الخوف الشديد من الاماكن المغلقة العلاج موجود مسبقاً. او يمكنك استعمال تقنية الخوف عموما وهو النقر تحت العين ثم الترقوة ثم تحت الابط. دمتم

السلام عليك دكتور باختصار. أنا فتاة عمري 17 سنة أعاني من مشكلة البكاء.اذ أنني لا استطيع ان ابكي من الرغم انني حساسة.عندي مشكلة وهي عدم القدرة على امام الناس أو الاهل أو اي أحد مهما كان.مادري ليش’ يعني في يوم من الايام اذا صادفت موقف حساس او شاهدت بالمسلسلات أو............دموعي ما تسيل بس المشكلة مو هون.فقلبي يضعف كتير وما اقوى على التنفس اذا تجي تسيل الدموع ما تسيل وبحس اذا سالت راح يتوقف قلبي. أرجوك فلي تقنية او طريقة 1-اما تسيل دموعي كالعادي. 2-او تشوف مشكلة قلبي.ومن انا وصغيرة كنت اكتر وحدة حساسة بالبيت بس لما كبرت احسست ان دموعي شي غالي مولازم اوريه للناس. بليز دكتور ساعدني.وجزاك الله مزيد من العلم والخير. البكاء هو شيء جميل ومفيد ويدل على العواطف والقلب الرقيق والحساس وهو ايضا نعمة من الله تعالى فهو تطهير للقلب والعينين وهو ايضا شعور مثل الضحك ولذلك اتركي جسمك ومشاعرك يفعلان كما يشاؤون. استعملي تقنية التي اف تي العظيمة لازالة المشاعر السلبية والذكريات المؤلمة وسوف تكوني على احسن ما يرام. دمتم

انا وانا نائم اتكلم مع الناس الذين اعرفهم كانهم موجودين معي.......ثم يصبح الكلام الذي نقوله حقيقة في اليوم التالي................وفي بعض الاحيان احمل في الحقيقة...........الرجاء الرد جيد جدا هذه نعمة , حاول بان تستثمر هذه الموهبة وتنميها فهذه هدية من الله تعالى الى خير عبادة الصالحين.

اهلا . انا في 17سنة.حاولت الانتحار3مرات كانت تنتهي بالصد من العائلة و لااصدقاء .السبب هو انني اكره نفسي الانني سمينة .وصديقاتي رشيقات جميلات محبوبات بمعنئ الحب .لكن انا صديقة لكل من الجنسين.انا فاشلة.اعيش حياة تمرد .اعكس كل ما يطلب مني فعله.واكثر شيء يمكن تستغرب منه هو انني لا اكن اي مشاعر حب لامي .اريد ان احب نفسي ان اغير منها .ارجوا المساعدة تخايلي نفسك نحيفة والكل ينظر اليك بإعجاب ومحبة وسوف ينظر اليك الاخرون بإعجاب ومحبة. تمرني على التخايل. إستعملي تقنية حبات الذرة فسوف تخسرين ما بين 400 الى 800 غرام يومياً. وهناك ايضا تقنية التي اف تي لازالة الوزن موجودة في حلقات برنامج علاج على الهوا. شكرا على مروركم العطر. دمتم.

دكتور السلام عليكم,كيفك؟ويعطيك العافية ازا سمحت سؤال رح اسأله من ثقتي فيك وخبرتك وعلمك.بجوز انت تحكي مو تخصصي بس انا شفت انت ممكن تساعدني هيك حسيت وبدي من بعد ازنك تحلل شخصيتي من كلامي انا حسيت انك بتفهم الواحد وبعدين تعطي الحل!!!!!!!!!!!!!!! يادكتور زوزي ما بستجيب لأي شي منيح بعمله معه ودائما بستهزأ في وبغلط علي ومستعد يهجرني بالأشهر وما بقعد في البيت وازا قعد بنام ومقصر معي ومع الولاد جدا يعني يلي بده إياه هو بس بعمله حتى لو في شي نحنا محتاجين إله وهو مومقتنع في ما برضى يعمله. مع اني مو روتينية وبحب الحياة وكنت احبه موت .متلا هلأ غرفة القعدة إلها 3 ضواوي خربوا 2 من اسبوع وكل يوم بحكي نسيت هو مو ناسي لو بده فورا بنزل على أي مول وبجيب بس هو هيك مقصر وعنيد وقيس عليه بكل شي.ما بحترمني ولا بقدرني مع إنه بحكي انت لو عند زوج تاني بتكوني اسعد ويلي متلك ما بتطلق.بجبرني على اشياء غصبن عني وبقسوة وإهانه بحس حالي عايشه بزل عنده ما بخليني أطلع أبدا يعني من 8 أشهر بس2 طلعت ع المول وانت عارف أكيد بكون محتاجة ما بطلب منه عشان ما يكسفني لأنه كتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير بعملا و عندي 5 أطفال بحتاجوا شغلات انا بحب جيبها زي اي ام بالدنيا وهو بعرف من جوات ألبه إني أنا صح وهو كتــــــــــــــــــــــــــــــــير ظالم لأن خطؤه كتير واضح يعني اليوم بسب علي وعلى اهلي لأني زكرته بالضو انا قلتله انت مقصر. كسرلي عضمة الترقوة ببكس منه وبكيس على عيني حتى نفخت وصارت ازرق واحمر وبالشغل حكيتلهم من ابني صاروا يضحكوا, وثقب طبلة الأذن وصار معي نزيف فيها وجسمي من سنين معلمه ضرباته بحزام او اي شي إدامه وشعري في منطقة فضيت من السعر من كتر ما مزع شعري وكل هاد وأنا دكتور أخطائي ما بتستاهل هيك وأنا متاكدة وطوال عمره يحكيلي مريضة نفسيا ويهين ويسب أي كلام سيئ (كل الأنواع) ويحبسني ويمنعني حتى من الصديقات (ما إلي حياتي الشخصية بس اله ولبيته وولاده) وأنا طوال عمري كنت أساعده براتبي وبحكي عمرك ما ساعدتيني أنا ضليت ساكته وإنصعقت من رجولته إنه بنكر وبكزب وبكب علي كل سوء وانه انا السبب مع انه بعترف أمام اهله ما في متلي وماشفت متل تربايتي ونضافتي وامامي العكس وبقسوة. دكتور انا كل ما أسمع خبر ع التلفزيون مومنيح بخاف وبحكي دنيا مومستاهله وبحس انه الأمان معه عشان معي أطفال وهاد الشي سببلي ضعف امامه و(استوطى حيطي )كتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير وصار يحكيلي انت بترجعيلي زي الكلبة ما بقدر انه لازم نتصالح بعد المشكله هو كرامته ما بتسمحله يصالحني عشان هيك يا بطول خناقنا او انا برجع وبحس باهانه. مع اصحابه روعــــــــــــــــــــــــــة هيك بحكوا عنه وانا بحكي ياريتني صديقه كلام رائع ومساعده وطش كيف ما بدهم كنت أحس انه الحق علي انا موعارف اتصرف معه بس كتير جربت طرق وما زبط أخر شي حضرتك حكيتلي احكي معه الكلام يلي بحبه وبالفعل عملت فنجان قهوة ورحت عنده وحكيت كلام بحبه أخر كلامه انا مابفهم وما بستحي انا انصدمت وتركته لانه ماصار شي داعي لكلامه.وحس بخطؤة وما عمل شي. بحس اني بظلم نفسي معه وبنفس الوقت بخاف من الدنيا كتير وشو ممكن يصير معي لانه بهددني بالأولاد بده ياخدهم حاس نفسي في قمة الألم والإحباط والخوف والضعف لأني معه بدون كرامة وخايف أخسر ولادي. ممكن تساعدني أســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف ع الإطالة وشكرا لسعة صدرك تسلم قومي بواجبك كزوجة صالحة وابتعدي عنه اي اجلسي بعيدة عنه ولا تتكلمي بل اشغلي نفسك بالاشياء التي تحبينها. واعتني بنفسك وبمظهرك الخارجي والداخلي. استعملي تقنية التي اف تي لازالة التفكير المستمر حول ما فعله . دمتم.

يا دكتور كيف نحضر للبكالوريا دون خوف أو قلق وبدون إرتباك وكيف نزيد من شدة الذكاء .. و بما تنصح المقبلين على هذا الموعد الهام وكيف نرتب معنوياتنا شكرا شاهدي القناة الخامسة الجزائرية قناة القرآن الكريم يوم الجمعة الساعة 9 مساء 25/5/2012 برنامج الشباب فقد وضعت عدة تقنيات لإجتياز البكالوريا بنجاح. دمتم.

مشكور دكتور ويعطيك العافية انا عندي مشكله التفكير بالمستقبل كثييير والخوف من الخيانه وأتعب من الغيره غيرتي شديده وتتعبني ومنغصه علي عيشتي ( متزوجه ) ــــــــــــــ التربيت على الاصبع الوسطى يقلل شعور الغير ــ انظري الصورة ــ ويجب عليك تغيير افكارك نحو زوجك ــ افكارك اهم شي ـــ حاولي ان تعيشي ايامك سعيدة ــ العمر على الارض قصير ـــ فكري فيها ــ بالتوفيق

يا دكتور انا بعاني من مشكلة هو يعني انو انا بسكن بحي شعبي وانا بحب لما يكون في كثير من الناس ويكون الدنيا مزدحمة انا عشت فيه منذ صغري واصدقائي كلهم من هذا الحي بس المشكلة انو الحي رايحين يدمروه وينالوهم لمكان اخر يوزعوهم وانا كل ما بفكر بأنوا رايحين يروحو أصاب بأ كتئاب كبير وقلق و فراغ وحسرة وأحس بضيق و الوحدة والملل .............. شوا لازم اعمل ............................................................................................ شكرا لازم تتحمس للحي الجديد وتكون متفائل وسعيد لان التغير دائم يكون احسن. دمتم.

انا بنت اجتماعية وبحب الناس والكل بيحبني بس انا عندي مشكلة الغضب السريع وبغير كثير وانا بحب أيكون كلشي الي وبيهتموا بس فيا وانا بواجه مشكلة انوا عيلتي ما بتكلم بعضها وانا بحس بلوحدة والضياع اهتمي بنفسك ودعي مشاكل العائلة ولا تفكري بها. يمكنك تغير نفسك فقط ولا احد يستطيع تغير الاخرين. حفظكم الله.

السلام عليكم دكتور الله يسعدك ويوفقك كأنك أخي أو أقرب ياالله ماأحسنك دكتور لما قرأت الإجابة صرت أتعرق بشدة وصار وجهي سخن لأني والله مو مقصره بكل يلي حكيته أنا هيك مرباية وهو بعرف وأنا جربت هاي الطريق أبعد عنه بضل يتنهد وما بيجي علي بضل برة البيت وبنام بغرفة تانية ومابفكر في بستنى أنا أصالحه وأحيانا ما بقبل وبصدني وأنا بصراحة كتير مهتمة بنفسي100% وهو بعترف بحكيلي نفسي أشوفك مو مرتبة مرة وماشفت أنضف منك ع نفسك ,يعني قصدي خايف يظلمني وأنا مو مقصرة معه وأنا بستنى الحل متل الهبله مرة هجرني شهر وأنا ما بعرف لشو وما سألته وضليت مع ولادي وحياة طبيعية بس ألبي طول الوقت مجروح وحزين.كل ما أحكي لحد مشكلتي بحكيلي متل حكيك وانا عارفة وزوجي عارف كيف انا وما بعاني من هالأمور.مرة بحكيلي مستعد أضل بدون زوجة العمر كله,وأنا ما بقدر,انا بحسه جبار وحطم ألبي وطموحاتي وحياتي , نفسي يكون حنون. دكتور بضل يحكيلي صرتي ختيارة ولساتك هيك وأنا من جوى ألبي بحس لسه أنا ضغيره وبحب أضل هيك هو بده يحطم مشاعري وينهي شخصيتي لأنه بغار علي كتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبر. أنا ما ضلمته بهالكلام صدقني كله حقيقة, نفسي يكون كاميرا فيديو ونصور حياتنا وأفرجيه أديش هو زلمني وأنا أديش تحملته وألبي بسامحة وجرحه,مابعرف أحيانا بحس ما ضل عندي كرامه معه هيك هو بحكيلي.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يحميك ويخليك وتســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلم بكفي ساعدتني وحد سمعلي وفشيت ألبي الله يسعدك يا أروع دكتور. زوجك يريدك بان تكوني احسن وافضل من ما انت عليه ويتمنى بان تكوني احسن منه لانه بحاجة الى من يفهمه ويثير اعجابه ولكنه لا يعرف التعبير. عندما تحدثينه تكلمي بما يرغبه ويحبه وفكري بطريقة تفكيره. ان كان يحب كرة القدم فاقرأي بعض المعلومات حول نتائج المبارة في المانيا مثلا واخبريه عنها. لا تخبريه ماذا فعلتي اليوم وماذا قالت الجارة او اختك او ما سمعتيه او ما فعله ابنك من تخريب البيت. ولا تقاطعي كلامه واصغي اليه وسوف تكتشفي انه رجل آخر وسيكون طوعا بين يديك. لا تتسرعي بالوقت فالوقت كفيل لحل كل الامور.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : عندي اخ عمره 27سنه ولساته متزوج مشكلت اخي انه مايتصرف مثل باقي الرجال دايما يحب يجلس لوحده ومايحب يختلط بلرجال كثيرا يحس انهم بايستهزو بيه لما يتكلم واحيانا يتكلم كلام مش في محله واحيانا يراجم الكلام ومايدري انه يزعل احنى نقول يمكن لما كان صغير وكثرة الحوادث عليه ودايما كان رجله اليمنى تنكسر لما كان صغير وفكه الايمن والايسر انكسروكان دايما بلبيت وماكان يخرج من البيت وماعنده اصدقاء كثير ومايحب يحمل ثقيل يخاف على نفسه وكثير عصبيه ومايشتي الا الذي يختاره حتى وان كان مايناسبه واذا زعله اي شخص ماياكل وهو ضعيف البنيه ويمرض بسرعه وعنادي لدرجه فظيعه المشكله انه لساته متزوج وماله سلطه على مرته وفي تفكيره ان الزوجه تكنس وتغسل وتكوي بس ودايما يحب يماشي الاطفال بسن من 12-19واذا مشى مع عيال بسن20ومافوق 20يحسن انه مقيد وانهم مايرتاحو معه ومايحب ياكل مع الشباب يحس انهم راح يضحكو على اكله ودايما يحب يمشي في زاوية الشارع واحيانا احيانا راسه منكوس مايحب يرفع راسه .وعفوا اذا طولت بلحديث وياليت تفيدني يادكتوروشكرا الك اعطيه شي 2 مليون دولار وبتنحل عقدته بسرعة.

السلام عليكم مشكلتي اني تعقدت من جسمي انا عندي 27 سنة ووزني 45 كيلو وعندي مشكلة فلبطن دايما احس بوجع رحت لدكتور اعطاني دواء بس مافادني هل في طرق لزيادة الوزن لاني تعقدت بيقولو عني بنت جميلة بس كتير نحيفة وصارت عندي عقدة ارجو منك الرد مشكور اخي وجع بطنك بسبب تفكيرك بما يقوله الاخرون. هل تعرفي قصة جحا وابنه والحمار... لا يمكنك ارضاء الاخرين لو شو ما عملتي.. هناك بعض المؤكولات والعصائر والتين يزيدان الوزن.. لكن لا تفكري بالامر كثيرا انسي الامر وجسمك سوف يزيد الوزن بنفسه... على فكرة تدليك القدمين كويس لزيادة الوزن. استعملي تقنية حبات الذرة لتخفيف الوزن ووضعهم بالشكل المعاكس. المواضيع موجودة مسبقا.

السلام عليكم....كيف الاحوال ؟ انا اميرة من الجزائر 14 سنة انا صرت اعاني من العصبية انا كنت بنت حنونة و بحب كل الناس والناس كلها بتحبني خاصة انا كنت افضل ابنة لاهلي كانو يحبوني كتير لكن الان صرت بنت عدائية و عصبية صرت عيط على الاهلي كتيير لدرجة انو بيصيرو يضربوني و ماعاد تركوني اطلع لبرا لروح عند اصحابي صارو معقدين كتير و ماعادو بيوثقو فيا.....لانو صارلي مشاكل خارج البيت و مرات عديدة احاول الانتحار (اجرح ايدي و اشرب دواء كتير ) ...........ارجوكم اريد رد و اريد انا اعرف ماهو سبب هدا و هل انا مريضة او لا؟ ساقول لك شي لم تلاحظينه من قبل. انت لاحظتي بانك كنت حنونة وتحبين كل الناس والناس كلها بتحبك وكنت افضل بنت. لكن الذي لا تلاحظينه الان هو انك اصبحت تلاحظين وتركزين على تصرفات الاخرين وتركزين على افعالك السيئة ونسيت إنك حنونة وتحبين الناس والناس تحبك وانك افضل بنت. ركزي بفكرك على الجزء الجيد من نفسك. انظري الى افعال الاخرين الجيدة. قرري بان هذا اليوم سيكون افضل الايام, وسيكون. بامكانك تغير اي شيء, بتغير ما تفكري به اولا. اقراي هذا الرد عدة مرات ولاحظي الفرق

السلام عليكم و رحمة الله ، أنا طالبة جامعية عمري 20 سنة مشكلتي أنني قبل سنوات أعجبت بشاب يدرس في نفس تخصصي ، أنا لم أعجب به من أول مرة رأيته فيها فأنا قد كنت جد صارمة مع الشباب و لا أتحدث مع أي شخص ، لكنه هو من أبدى اهتمامه بي و كان دائما يوجهني و ينصحني فيما يتعلق بالدراسة و كان يعاملني بلطف شديد مما ادى بي أن أعجب به و لكنني كتمت هذا الإعجاب في نفسي و كنت أفكر فيه طول الوقت، لكنه فجأة في منتصف السنة الأولى انسحب و لم يعد يهتم لأمري كما كان و علمت أنه معجب بفتاة أخرى ،حينها لم أظهر غيرتي لأنني كنت أقول :بما أنه قصد فتاة أخرى فهو لا يحبني و أنا لست بحاجة إليه ،لكنه في الواقع ترك في نفسي فراغا كبيرا فأصبحت كلما أرى اثنين مع بعضهما يحز ذلك في نفسي كثيرا و أصبحت أبحث عن أي شخص آخر يعوض ذلك الفراغ الذي كنت أعاني منه، و دخلت الوساوس في نفسي وكنت أقول ربما أنا التي في عيب لذلك لم أعجبه فأصبحت كلما أرى شابا أبتسم له و أسعى لنيل إعجابه بل و أنتظر ردة فعله اتجاهي بل و اصبح ذلك شغلي الشاغل و همي الوحيد، و إذا نظر إلي أحدهم أجزم بأنه معجب بي و بأنه سيأتي التحدث معي لكن ما وجدته هو العكس تماما بل أصبح الجميع يتحاشاني فأنا لم أصبح تلك الفتاة الجادة التي يريد الجميع كشف سر غموضها و ثقتها بنفسها تدهورت نفسيتي و تدهورت معها ثقتي بنفسي ، و ما زاد الطين بلة أنني تبرمجت على هذه الحركات ليس فقط مع الغرباء بل أصبحت أمارسها حتى مع محارمي من الرجال و أساتذتي و جميع من يراني يتجاهلني عائلتي و حتى أخي،فكرت في الانتحار مرارا و تكرارا إلا أنني استغفر الله دائما من وساوس الشيطان، مررت بفترات اكتئاب امتنعت فيها عن الأكل لفترات و أصبحت كثيرة النسيان فتوجهت إلى طبيب عام فعندنا لا يذهب إلى الطبيب النفسي إلا الشخص المجنون-في اعتقادهم- أنا الآن لم أعد اشعر للحياة بطعم و قد تقدم كثيرون لخطبتي لا أريد أن أرتبط حتى أشفى من هذه المشكلة بإذن الله و أنا عندي يقين بأنني سأشفى منها ،أنا دائما أقرأ الاستشارات النفسية و المقالات في المنتديات و طبقت تقنية البرمجة اللغوية الإيجابية فأفادتني بنسبة 70% فكنت أردد أن الله ينتقم مني لأنني أريد جذب انتباه الرجال و إرضاءهم و أهملت إرضاءه سبحانه و أقول *أعوذ بالله من غضب الله* فأنا رغم معاناتي من هذه المشكلة لم أفرط أبدا في صلاتي و لا في ديني و لا صلتي بالله عز وجل لكن هذه النعمة لم تدم إلا لفترة وجيزة لكنني انتكست مجددا بهذا المرض بمجرد العودة إلى الجامعة أصبحت الحياة سوداء في عيني و الآن أحس أنني أدرس بدون هدف لأنني لا أشعر بالسعادة و أريد أن أعتزل الناس و لا أحتك مع أي شخص لأن ذلك يسبب لي ألما عميقا.رغم أنني أطلت الكتابة لكن صدقني فهي لا تكفي لوصف الألم الذي أعاني منه ،فما هو تشخيص حالتي و بماذا تنصحني؟ جزاك الله خيرا هناك مثل قديم يقول: اذا دخلت بلد العور اعور عينك.. حاولي بان تكوني كما الذين حولك, وان لم تفعلي فستكوني مستبعدة.. تصرفي كما يتصرف السياسيون... يسايرون الوضع... نفسيتك وفكرك جيد بل ممتاز. انت لا تريدين العلاج بل المجتمع هو الذي يريد العلاج. على كل حال استعلمي تقنية تي اف تي حتى تشعرين بالتحسن. دمتم

السلام عليكم دكتور انا من المغرب مشكلتي عندي صدمات عاطفية بحياتي كل مرة انخطب بس مابكمل مع الشخص ودايما بتجيني افكار مش منيحة انو هدا الشخص مش منيح وممكن ادا ارتبطنا مااكمل معاه وانا هلا في شاب متقدملي بس هو كتير عصبي واخر مرة تخاصمنا وقلتلو انت مو محترم ومااعم نتواصل مع بعض بسبب هلكلمة كيف ممكن اصالحو فكيف اغير من حالي وهل انا عندي شي مرض نفسي ولا شو ارجو الرد جزاك الله كل خير اتصلي به وقولي له انت محترم ونص..بس انا تسرعت شوي.. ثم اسكتي وانتظري الرد.. لا تعتذري مرة اخرى. لا تلومي نفسك... بل حبي نفسك... هل تعرفي كيف تحبي نفسك... عندما تتكلمين وتشعرين بينك وبين نفسك شعور غريب فاعرفي انك تتصرفين غلط.. لذلك حاول بانى لا تستجلبي هذه المشاعر لنفسك... هذا هو حب النفس... لا تسمحي لهذه المشاعر بان تأتي منك. ان صالحك هذا الشاب فهو يحبك وان رفض فاحسن... انت تستحقي التقدير والاحترام وليس البعد والجفاء... قدري نفسك باحترام والتفكير قبل الكلام وشوفي التغير العجيب. دمتم

اولا و قبل كل شيء اشكرك على كل شيء يا دكتور عمرو انا مشكلتي هي لما اجلس لوحدي بالغرفة تجيني كثير افكار بس انا بشك انها مو راح تتحقق مثلا اني بحب واحد و خايفة كثير يجي اخر و ياخدني منو او عائلتي ترفضوا شو العمل يا دكتور الله يخليك لا تبخل عني بالرد الله يخليك لا تتوقعي وتصدقي نفسك. خللي الواصل تيوصل. الان فكري كيف تكوني سعيدة ولا تفكري ماذا يسحصل غداً.

السلام عليكم يا أخي يا دكتور يا أروع إنسان يا دكتور: الإنسان يلي بده شريكه أفضل بيعطيه مجال ليكون أحسن,يعني أنا دائما بطور نفسي بالقراءة والتجديد في كل تفاصيل حياتي ومع ولادي بدي يكونوا أحسن مني بعلمهم وبراعيهم وبعطيهم مجال للخطأ والتصليح مع دعمي وحبي ومساعدتي هذا كله عكس ما بعمل زوزي معي.أنا نفسي أفهم زوزي لأني بتعقد وبحس وبسمع دقات قلبي السعيد وهو حزين منه لما بشوفه بيحكي عني لأهله ولصحابه إني (shet) وما بفهم وما عندي عقل مع إنه متأكد إني من أفضل الزوجات الغير عاديات أبـــــــــــــدا. وبحكي بده يخلينا في بلدوهو في بلد تاني ليرتاح وياخد راحته ويعمل مساج كل يوم مع إني كنت أعمله أحسن مساج ممكن ينعمل من زوجة متفهمة محبة وبتحب تعيش الدنيا وللأخرة كمان. كنت أحس نفسي صرت أحبه أكتر من أمه وأحن عليه متل حنية الأم وأساعده في تفاصيل حياته كلها وإيدي بإيده وأتحمل معه وأنا سعيدة. كنت أفرح لما يحكولي الحق علي في بعض المشاكل لأني بكون عارفة الحل بإيدي وأنا واسقة بنفسي رح أحلها لأني حبيته وبدي أحافز عليه بكل الطرق. كنت لما أخطأ وخطئي كان من حبي العميق إله يعني بصراحة غيره عليه ,مع إني كنت أعلم نفسي كيف ما أغار حتى ما يصير مشاكل لأنه هو كان يجاكرني موت بالستات كنت أنجح وأفشل لحد ما نجحت لوحدي بس بعد معاناة موت .صرلي معه 15 سنه بنفس الطريقه منه وأنا بس هلأ تغيرت بمساعدة موقعك وشخصيتك الراقية وعلمك الرائع, يعني بطلت أهتم بلي بيعمله وأعيش بعالم مها ومع ولادي يلي بربيهم بطريقة عن جد روعة لأني بشوف أولاد الأصدقاء وو بيحكوا عن ولادهم الحمد لله. زوزجي ما بقدرني بعتبر هاد واجبي صح واجبي بس الدعم بزيدني همة صرت لحالي أدعم حالي وأحبها . دكتور أنا ما بعرف شو الحل معه صدقني أنا هيك متل ما حكيتلك عني وعنه أنا بوصفه بنفسي إنه زالم مع تغليف النفس حتى تبقى سعيدة يعني عارفة حقيقته وما بخليها تأثر علي كيف أستمر معه هاد يلي نفسي أفهمه لأنه هو كمان مو عايش يعني هو ما إله زوجه وأنا ما إلي زوج مع إنا مع بعض عايشين.ومشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور. طبقي التعاليم التي ارشدتك اليها ثم دائما تخالي وتذكري ايامكم الحلوة ايام الضحكات واللحظات السعيدة واخبري زوجك بها. تم

السلام عليكم دكتور حقيقة انا جديدة وفي بداية تعرفي عليكم والحمد لله انا مسروره بمعرفتكم عدرا لقد قرات اجل المشاكل لدرخة اني دخت عدرا ان كانت شبه مشكلتي موجوده واعدتها وصراحة لي رغبة في تعلموالتدريب عندك ؟بداية رغم انو فيه عدة مشاكل لكن هدااهم امر عندي لانو يخفف الباقي كنت نشيطة ومرحة واستيقظ باكرا جدا واستمتع بدلك لكن الان اخاف او تقريبا اكره الصباح الباكر وولا احب الاستيقاظ عمدا ولما افتح عيناي صباحا فاني اقول بقسوة وبعناد غير ارادي لا انهض وووف طلعت الشمس اكره النهار ولكي اهرب من كلامي الداخلي اعود للنوم واي نوم احسن ساعات النوم (عادة نومي قلق ومتقطع ليلا ) لكن في الصباح نوم عيق اسرتي دائما تلومني مابك كنت انت من يقظنا صباحا اصبحنا نوقظك بصعوبه"؟دكتور اريد استرجاع صباحي الجميل وظبط نومي ثانيا لا الم جيدا لكن انا في بدايتي تعرفي عليكم ومؤمنه ان حلولي انا والعائلة اجدها عندكم وبدات امارس بعض تمارينكم الخفيفة لكن انتابني احساس غريب بداية ظننت الانمر عادي لكن لما كررت؟نفس الاعراض فمثلا التخلص من الغضب والتوتر والربت بين الحاجبين ووو احس بنوع من القي ينتابني وشعور بالدوخة بداية قلت لانها اول تجربة لكن مزال المر هكدا فهل هدا امر عادي ام اني معبا بالسلبيات ؟صراحة لم اكمل الربت لاني شعرت بالخوف من الدوخة فما نصيحتكم لي انا في اول خطواتي في هدا المجال شكرا ويارب اكون من طالباتك المعتمدين بعد اقناع ابي شكرا لك وانا على ثقة اني ساكون كدلك التربيت على النقاط المشار إليها هي كمثابة فتح الابواب الخاصة للعقل الباطني. هناك احمال كثيرة بالجهاز العصبي وذكريات واحاسيس مدفونة في دهاليز العقل الباطني, وعند الربت (فتح الباب) يحتاج الجسم الى نسبة اعلى من الاكسوجين لطرد هذه المشاعر والذكرايات المدفونة وكانه يقوم بحفر هذه الدهاليز, ولذلك يشعر المرء احيانا بالتعب او النعاس او الارهاق او بالتعرق او الحرارة او الاسهال او التقيء لان الذكريات والمشاعر المدفونية تكون ايضا مدفونة في الاعضاء والغدد وهذا حسب نوع الذكريات والصدمات (انظري صفحة المشاعر السلبية وتأثيرها على الجسم) استريحي يوم على الاقل بين كل جلسة تربيت . ينصح بشرب الماء بعد كل جلسة تربيت لتسهيل مرور الدم في الاوعية والشرايين وضرد سموم الذكريات والمشاعر.

ارجوك دكتور تحملني وما تتضايق من أسألتي أقسملك بالله العظيم إني طبقت كل يلي حكيته لأني واثقة إنه الحل إلي حضرتك حكيتلي أبعد وأقوم بواجبي في اليوم الخامس سب علي كلام سيء جدا أمام ولادي لأني رديت السلام على صاحبه إجى لعندنا مع عائلته. طيب أنا هلأ و هو ما بحكي معي أضل بعيده حتى لو ما إجى يحكي معي وطول ؟ هو دائما ما بيجي إلا أنا أجي أرشدني ربي يسعدك والله بدي الحل ما بجادل!!!!!!!!!!!!!!!!أقسملك لقد فكرت في الامر . العبي معه وضحكيه. ولا تزعلي منه لاي سبب. ظلي على هذا الشي من دون ملل. تكون النتيجة سارة لكم انتم الاثنين. النتيجة تكون صالحة لك لانك تعلبين وتمرحين وتنسين الزعل والقهر وثقل الدم. والنتيجة تكون صالحة له لانك تضحكينه ولا تبالين بغضبه او كلامه وترضين به كما هو بثقل دمه. وهذا هو ما يطلبه منك ويتمنى بان تكوني, لكنه لا يعرف التعبير.

شكرا لردك المتواضع يا دكتور والله اصبت مشكلتي (وعائلتي) سموم الدكريات والمشاعر الدفينه والله ردك ابكاني لانك اصبت لب الموضوع او الهدف رغم اني فقط لمحت لشيء بعيد المهم تقبل شكري وامتناني وان شاء الله اقدر اساعد نفسي وعائلتي لعلنا نخرج من هته الحالة المريرة وانا اطمع في رعايتك وتوجيهك وانت والله ما تقصر بدات رحلتي مع عائلتي ومعك اسال الله التوفيق اللهم اعني على نفسي اولا شكرا كثيرا اتمنى ان احضى برعايتكم وتوجيهاتكم تمنياتي لكم بالخير وبالبركة للجميع وادامها الله نعمة.

ما هو علاج الوحدة النفسية. بمحبة نفسك والإقتناع بها. ومع الرضى التام عن ما انت عليه الان.

و كيف تحب نفسك سوف تحب نفسك عندما تستمع الى نفسك. سوف تحب نفسك عندما يسكت دماغك عن الكلام وتشعر بما داخلك. سوف تحب نفسك وتقدرها عندما تمنع الانفاعلات والغضب وجلد الذات. سوف تحب نفسك اكثر عندما تتصالح مع نفسك وتفهم مشاعرك واحاسيسك. سوف تحب نفسك عندما تكرم نفسك وعندما تحترم وتقدر نفسك وتحترم الاخرين, ومظهرك يكون جميل ونظيف وجذاب. انت اكمل الباقي...

سلام عليكم انا مقبل على شهادة التعليم متوسط ولكنني اعيش في توتر وقلق دائم انني لن انجح ولن احصل على شهادة رغم انني اتحصل على علامات جيدة مادا افعل استبدل شعور الخوف والتوتر والقلق بشعور الفرح والنجاح والسعادة. غير البرنامج الموجود في رأسك وسوف يتغير مفهومك نحو الامتحان.

انا لدي صديقة نحب بعض كثيرا لا نستطيع يوم ان لا نكلم بعض ونسال عن احوال بعض ولكن جاءت فترة صديقتي قالت لي انها لم تعد تحبني مثل الاول وعندما اسالها عن السبب تقول لي لا اعرف ما السبب هذا ما يحدث معي ولكن انا اظل احبها كثيرا ولكن انا مجروحة منها كثيرا لكنها ايضا تغيرت كثيرا عن صديقتي الي انا اعرفها وانا الان مجروحة كثيرا ولا اعرف ماذا افعل وكيف اداوي هذا الجرح وعندما تفعل شي يزعلني منها لا اقول لها كي لا ازعجها ولكن في داخلي اريد ان ابكي واصرخ واقول لها وانا مجروحة منها كثيرا ارجو ان تساعدني اكتب لها رسالة تخبريها بكل شيء وضعيها في شنطتها. حاولي بان تقرأي الرسالة ثلاثة مرات قبل وضعها في الشنطة.

شكراااا العفو

السلام عليكم دكتور: دكتور لما تقرب فترة الدورة عندي وخلالها بسير وحدة تانية معصبة وخلقي ضيق جدا وبحزن كتير على أي شي وبتغير شعوري تماما كله شو أعمل إذا سمحت وشو السبب النفسي لهيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلم ما في سبب نفسي. هيدي عوامل بيولوجية في الجسم بسبب نقص عدد كبير من الفيتامينات والهرمونات منه. الشكولاته السوداء او العادية ــ السودا اكتر ــ غنية بالمغنيسيوم و ب 12 وتساعد على تعديل المزاج تدليك القدمين بمغطس فاتر او ساخن مفيد لتقلص عضلات البطن والظهر. نقاط السوجوك في اليدين ما بين الاصبع الخاتم والوسطى مفيدة جدا بالضغط عليها وتدليكها. خذي فيتامينات يومية وحاولي شراء Q10 انزيم و جنكو بيلوبا ــ حبوب من الصيدلية ـــ مفيدة جدا لجمسك وبشرتك .

السلام عليكم انا شاب عندى 24 سنة عندى مشكلة وهى عدم القدرة على التعامل مع الاخرين مع العلم انى كنت من المحبوبين و هذا من 5 سنوات و القصة معى تبدا من 5 سنوات بدخولى غرفة العمليات لعمل عملية غضروف و بعدها لن تتحسن حالتى ودخلت مرة اخرى لعمل نفس العملية ومن ثما دخول ولدتى المستشفى وتدهور حالتها و دخلت غيبوبة فوق شهرين المهم ما أطول انا أشعر الان انى لم اقدر على التعامل مع الناس دائما اخالف رأيى احس انى فى ذاتى شخصين بين نعم و لا و دائما افكر كثيرا فى المستقبل و اقول سوف افعل و افعل و افعل ولم افعل شى واذيد التفكيير و احس دائما انى مراقب حتى فى الحمام فى الشار اشوف الناس انها مخلوقة لكى تاذينى معليش انا بطول أريد ان اعرض نفسى على دكتور نفسى مع العلم انا من سكان الرياض الان و شكرا الطريقة الاسهل والاسرع للتخلص من هذه الافكار والخوف وغيره هي التربيت . تابع تقنية ازالة المشاعر السلبية فهي سريعة جدا وفعالة . جربها فسوف لا تخسر شيء الا الخوف والمشاعر الغير مرغوب فيها.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور انا عندى مشكله احساسها وحش اوى اوى انا كنت عند شيخ قرا عليا قرأن عشان والدتى قالتلى انتا معمولك عمل من ناس قرايبنا وبعد القرأه جاء للشيخ تليفون على حاله اخرى انه لسه قدامه جلسات وكده خفت شويه ولما خرجت من عنده قالى انتا قرينك عصبى وبيكبر المواضيع واقرىء سوره "ق" ولما حكيت لبعض الاصدقاء قالى انتا دخلت نفسك فى موضوع انتا كنت فى غنى عنه والفكر مش هيسيبك وواحد صاحبي تانى قالى انتا هتجنن طول ما حاطط الموضوع ده فى دماغك .... يا ترى اللى خايف من الجنان هيجنن ؟؟ وازاى اخرج من الحاله النفسيه السيئه ديه لدرجه انى مش طايق اروح الشغل تذكر الشيخ الذي ذهبت اليه وتذكر وجهه وتذكر كلامه وكل الذي حصل معك. افتكر الان. تذكر قبل ان تكمل القراءة. هل شعرت بالخوف. حسناً افعل التالي مع التركيز على شعورك بالخوف : ربت على جنب العين نهاية الحاجب عدة مرات من دون عدد. ثم تحت العين, ثم تحت الابط, ثم على عظمة الترقوة.حرك عيناك يمين ويسار فوق وتحت عدة مرات. دندن لحن نشيد الوطني. لحن فقط من دون كلمات. اجمع هذه الاحرف : 5+6+2-1 دندن لحن النشيد الوطني مرة اخرى. ثم اعد التربيت مرة ثانية: جنب العين نهاية الحاجب, تحت العين, تحت الابط, على عظمة الترقوة. الان فكر مرة اخرى بالشيخ وكلامة وركز على شعورك نحو الخوف. هل مازلت خائف. اعد التقنية كم مرة حتى يزول التكفير والخوف تماماً. بعد زوال الخوف, اغمض عيناك بقوة ثم افتحمها بسرعة . انظر الى الارض تحت قدميك من دون ثني الرقبة وثبت نظرك لمدة 3 ثوان ثم ارفعهما تدريجيا الى السقف فوق راسك من دون رفع الرأس, وثبتهما لمدة 10 ثوان. انزل عيناك ببطء وثبتهم امامك لمدة 10 ثوان. اشرب كوبين من الماء عند الانتهاء ثم حاول التبول ان وجد. سوف تلاحظ بعدها بانك لن تفكر بهذا الامر وان فكرت فيه فلن يأثر بك إن شاء الله. انظر الصورة التوضحية في صفحة تعلم تقنية ازالة المشاعر السلبية تي اف تي.

السلام عليكم دكتور انا عندي مشكلة مااعرف هي طبيعية او لا .. انا عندي هلع شدييد من فكرة ان احد من احبائي يموت ويغيب عني احس اني ممكن اموت نفسي معاه مااقدرافارقه وخصوصا والدي الله يطول بعمرهم .. واذا سمعت بخبر موت عن انسان حتى لو كان بعيد عني اجلس فترة طويلة ابكي ومصدوومة وتستمر معي هالفترة شهر تقريبا واحس بغصة واكتئاب وكلما اتذكر الشخص ابكي عليه حتى لو ماكنت تربطني فيه معرفة شخصية .. وحاليا فيه شخص احترمه مرة اليوم جلس يطلب السماح مننا ويتكلم بلغة المودع وخاايفة انه يموت مااقدر استحمل موضوع الموت اي شيء استحمله الا اني افقد احد عزيز علي او حتى كان موجود في حياتي ارجوك ساعدني يادكتور راجع الخوف من الامراض والموت.

اود ان اشكرك الشكر الجزيل حيث انك جعلتني انجح في تقنيت الامساك بالرغم من اخذ كل انواع الادوية الخاصة بالامساك ولم يكن هناك جدوى الا هذه المرة، لذا اطلب منك ايها الاستاذ رالمحترم. 1 تقنية التفكير المستمر 2 الارق 3 الاكتاآ ب 4 هروب النوم نهاء بالرغم من التعب الشديد 5 الخوف في وقت الامتحان 6 تقنية الحفض وترسيخ المعلومات في العقل 7 تقنية الندم 8 تقنية الصدمة 9 تقنية الثقة بالنفس{ انا على ابواب الامتحانات} ارجوا التنويه بانكم لم تأخذوا الوقت الكافي لتصفح هذا الموقع الذي يتضمن كافة الردود حول اسئلتكم هذه والاكثر منها بكثير.

اعانكم الله شكرا

دكتور انا اسمي محمد انا بعمريي 17اعاني من من مرض اني عندما اخرج من البيت ارى الناس احس بشيء غريب وكل شيئ في الدنية اكره مثل عملي العب كنت باغي نعمل مع عمي في نجارة لاكن كل شيئ كرهت بسبب هادا المرض وعندما اشوف مجنون اقول اني راح اكون مثله ارجوك دكتور شوفلي حل لهادي المشكلة الله يخليلك اولادك وتشوفهم يكبرو قدام عيونك السلام عليكم.لعلاج الرهاب الاجتماعي نهائيا افعل التالي: اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج, فكر بالرهاب او تخايل نفسك امام حشد كبير من الناس وانت تبغي التكلم امامهم او تذكر موقف خجلت به كثيرا في الماضي ركز عليه جيدا, ثم انقر تحت عينك اليمنى على العظمة 10 نقرات, ثم انقر تحت الانف فوق الشفة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايمن عشرة ستم 10 نقرات, ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الرهاب والخوف من مقابلة الناس. هل خفى الشعور او اختفى؟ اعد الكرة حتى يزول عنك الشعور بالرهاب الاجتماعي نهائيا.لمزيد من المعلومات شاهد برنامج علاج على الهوا.

السلام عليكم ممكن يا دكتور تعطينا رابط لتحميل موسيقي تريح وتوقف تفكير العقل للرااااحة اوكي حسنا. سافعل ذلك وفي الصفحة الاولى ان شاء الله. لكن ليس اليوم.

السلام عليكم دكتور انا احس بالخوف لكن كان طبيعي وبعد ولادتي ارعبت من موقف امامي ثم بدات اخاف من كل شئ ولا استطيع حتى الدهاب للدكتور واخافواختنق من المكان ارجوك ساعدني السلام عليكم. علاج القلق والخوف من كل شيء:اجلسي وحدك بعيدة عن الضجيج وفكري بقلقك وخوفك ركزي عليهم جيدا, استعرضيهم امامك. ومن ثم انقري على نقطة جنب العين اليسرى نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقري تحت العين اليسرى على العظمة 10 نقرات, ثم انقري تحت الابط الايسر عشرة ستم 10 نقرات, بعدها انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة بعدها توقفي وراقبي افكارك ومشاعرك هل خفى الشعور المزعج او اختفى؟ .اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف من فكرك.لمزيد من المعلومات شاهدي برنامج علاج على الهوا.

يعنى كده يا دكتور انا مش عندى وسواس او اكتئاب ؟ واعمل ايه مع التقنيه ديه عشان ارجع زى ما كنت تانى وبضحك وبهزر ومش اخاف طبق تقنيات التي اف تي. تم

أعاني من الارتبااك أثناء الكلام … أمام كل الناس وأكثثر شيء ارتبك مره اذا حسيت بالخوف أو باشياء ثانيه أتخيلها بعقل الي يحادثني لها عقوبات كبيره واترتبك مره اذا جا بيكلمني ابوي او امي واهم معصبين او ينافخون احس اشياء بعقلهم ثانيه ولااقدر اتكلم اتلخبط بالكلام ولو كان الحق المعي اكون أطلع منها وانا مغلوب علي ومع ان الحق معي واغلب الاحسان كذا وانا تعبت نفسياً دايم يصر لي كذا وبدأت الحاله معي قبل سنتين والحين عمري 17 سنه ينصح بمراجعة تقنية الرهاب الإجتماعي.

دكتور محمد السلام عليكم وجزاك الله الجنة لصبرك علينا .صراحة ترددت كثيرا في كتابة مشكلتي لكن قررت ان اجد لها حلا باذن الله عندكم. في احد الايام قادتني مشاكساتي في الانترنيت للتعرف على مغترب من نفس بلدي وكان شاذا جنسيا وحتى يتحدث معي اخبرته اني شاذ موجب وهو كان سالب واعطيته هوية مزيفة وعندما اتى الى البلد التقيته في مكان عام مدة 3 دقائق في هذه الدقائق انقلبت حياتي راسا على عقب فقد راني احد معارفي -كان زميلا لي في العمل-واتي الى الطاولة التي كنا نجلس فيها ونطق باسمي الحقيقي وقال لي من اين تعرف هذا الشخص فقلت له عن طريق الانترنيت فذهب ثم قال لي قبل ان تغا د ر انا داخل المقهى -فقال لي ذلك الشاذ انت كذبت علي فقلت له انا اسف كان فضولا فقط -وبالفعل كان فضولا.ثم اعتذرت منه وافهمته اني لست شاذا ودخلت المقهى فحكى لي ذلك الشخص ان هذا الانسان شاذ جدا الى درجة انه ترك الوطن ليمارس شذوذه بكل حرية .فانتابتني حالة من الذعر وبعدها قلت له لم اكن اعرف هذا -فغادرنا المقهى لكني بعد فراقنا عدت الى المقهى لاجدهما جالسين معا وطبعا قد حكى له كل ما كنا نحكيه في الشات .فذعرت وناديت زميلي السابق واقسم لي ان الامر عادي وانه علي ان انسى الحكاية ولا ازعجه بها مرة اخرى -دكتور محمد مر على الحكاية 17 شهرا شخصيا لم اسمع ما يسيء الى سمعتي وذلك الشخص رغم بعض صفاته المقيتة من كلام في الناس ونقل الاخبار والنفخ فيها الا اني لم ار منه شيء سيء بالعكس كلما راني اخذني بالاحضان ولا تفوت مناسبة الا ويرسل لي تهنئة لكن الخوف بداخلي مازال ينغص حياتي ويهدد مستقبلي المهني لان سمعتي طيبة والناس تحترمني كثيرا وطبيعة مهنتي تجعلني مشهورا في المدينة التي اسكن فيها .هذ المشكل اثر على حياتي كثيرا وانا انسان ناجح اريد ان ارتقي في حياتي وقد توقفت عن كل مشاكساتي في النترنيت وتبت الى الله واصبحت اتصفح المواقع المفيدة مثل هذا الموقع الكنز.دكتور هل هذا الخطا مدمر ام انا الذي كبرته في راسي وهل سمعتي في مامن وكيف اقضي على نوبات الخوف وتانيب الضمير التي تصيبني من وقت الى اخر الى درجة اني ازور الطبيب النفسي مدة عام ولم استطع مسامحة نفسي والاطمئنان على سمعتي.دكتور بارك الله فيك وافدني ارجوك لان حياتي اصبحت على المحك وقد اخسر صحتي بسبب التفكير المستمر في الحادثة لاني انسان معروف في مدينتي وكل الناس يحبونني وانا احبهم لكن اخاف ان يقال علي اني شاذ.جزاك الله خير . ان كنت كما قلت معروف في مدينتك وكل الناس بتحبك, فلماذا هذه الحيرة التي لا سبب لها اصلا. فعلى طبيعة الحال يجب عليك بان تحب الكل ووتكلم مع الكل وتجلس مع الكل, بغض النظر على انه شاذ او غيره. حاول بان لا تفكر بخصوصيات الشخص الذي تجلس معه. انا ارى بان الامر بسيط جداً ولا يستحق التفكير حتى.

منذ عام تقريبا وأنا أعاني من القلق والتوتر والخوف من أي شخص يريد أن بزورني في المنزل أو أنا أريد أن أزوره في منزله حيث أشعر بأنهم اذا أتو عندي لن يخرجو من منزلي و العكس صحيح اذا ذهبت عندهم فلن يتركوني على راحتي ولن أخرج حتى يوافقو هم على ذلك مع العلم أنني متزوج وعندي طفلين وعمري 38 سنة , فأصبح عندي رهاب اجتماعي فقط في الاماكن المغلقه مثل زيارات المنازل أو حضور اجتماع حيث أنني أصبحت أشعر بالخزي والعار لأنني لم أكن كذلك ولكن الافكار السلبيه تطاردني منذ ذلك الحين وأخشى أيضا من أزمة الطرق حيث أصبحت تحركاتي محدوده , وأشعر بالخجل من من زوجتي بسبب هذه التصرفات وخسرت الكثير من أصدقائي بسبب نفس التصرفات , وحيث أعلم من داخلي بأن هذه التصرفات الصبيانية هي تافهه بحد ذاتها ولكن مع ذلك أشعر بتلك المشاعر البائسة وانا أرفض أي فكره جديده بحيث أريد كل شيئ في مكانه ولا أريد أو التغيير في حياتي بعدما كنت الأول من أصدقائي في التغيير في كل شيئ فأصبحت أخشى كل شيئ جديد... أفيدوني السلام عليكم.علاج الخوف والقلق من كل شيء: اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بقلقك وخوفك ركز عليهم جيدا, استعرضهم امامك. ومن ثم انقر على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. ثم جنب العين اليسرى نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين اليسرى على العظمة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايسر عشرة ستم 10 نقرات, بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة بعدها توقف وراقب افكارك ومشاعرك هل خفى الشعور المزعج او اختفى؟ .اعد الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف من فكرك.لمزيد من المعلومات شاهد برنامج علاج على الهوا. او شارك بدورة تدربية لمدة يومين.

ليش زعلانة ومهمومة. شبعي عطش زوجك بذكائك وفنك وحداقتك. واعطيه ما يطلبه ويرضية. شوفي ما يبحث عنه في المرأة بالكلام معه . وحاولي النظر الى الفيديوهات والصور وتعرفي على ذوقه ورغباته, ثم تطبقيها عليه. هكذا ومع مرور بعض الوقت سوف يتخلص من الفيديوهات والصور وتخف طاقته الجنسية وسيكون افضل من السابق بكثير, وسوف تتخلصين من المشاكل والزعل وتكسبين زوجك بفن وذكى. اولا شكرا لردك الكريم دكتور وانا قلقى الوحيد انة مسافر يشتغل فى بلد عربى اخر بدونى وخايفة ان الموضوع دة ياثر علية دة غير ان كتر الموضوع دة فى حد ذاتة بيخلى صحتة فى النازل باستمرار مع انة بياكل كويس بس كل خوفى من السفر زى ماقلت لحضرتك يادكتور الوقت هو كفيل لحل كل الامور.