لماذا أشعر بالغثيان عندما نسافر في السيارة ولو لمكان قريب حاولي بان تتعلمي قيادة السيارة. معظم الذين يشعرون بغثيان في السيارة هم اشخاص لا يعرفون السياقة او لم يجربوا متعة السياقة, او عندهم خوف من السيارة او من الاماكن الضيقة.

يعطيك العافية دكتور,,, انا الحمدلله مؤمنة بقضاء الله وقدره وان كل شيء بيد الله وانا موكلة امري الى الله,, بس عندي قلق عام بشكل مرضي بضل متضايقة بدون سبب عندي خوف وقلق وتوتر وبحثت كتير في هاد الموقع بس ما عرفت احدد الحل لمشكلتي انا استخدمت تقنية التي اف تي لكن في هاي التقنية بحاجة اني اركز على سبب القلق وانا مش عارفة احددو انا كل يوم بحكي هاد اخر يوم بحياتي من الضيق والقلق اللي انا فيه, انا كنت قوية وكنت في دراستي الجامعية بعيدة عن اهلي بس هلأ بخاف اروح لاي مكان لحالي او اطلع بدون اهلي حتى لو طلعت واهلي معي بضل خايفة اني اتتعب وبالفعل بتعب وبصير عندي تهيج بجسمي وتوتر مجرد فكرة بتتعبني بترجاك تساعدني انصحك بقراءة الردود في معظم الصفحات لان فيها ما يفيدك بهذا الامر خصوصاً, وفي وامور عديدة اخرى. دائماً اعكس التفكير بفترة لا تتعد الـ3 ثواني. عندما تظهر لك فكرة لا تعجبك فكر بفكرة اخرى بفترة لا تتعد الـ 3 ثواني.

انا احب ابله اكثثثثثثثثروهي الحين زعلانه مني لانه حسبالها أني كاتبه عنه رساله شتم ومر ت علي هذي السالفه كم يوم قولولي أش اسوي بس عشان ارضيه أرجوكم قولو لي لاني في البيت لا اكل ولا اشرب لانه السابع وااااااايد امائثره على نفسيتي

السلام عليكم مشكلتي مابعرف ارد على غيري عشان اسكته وماعاد يرجع يقولي الكلمة مرة تانية بس اسكت وتبقى بملفات ذهني ارجعلها حتى بعضها قديمة !! شو الحل دكتور ؟ شكرا :) لا تعاشر مثل ذلك النوع من الاشخاص... الذين يطعنوك بالكلام.. وحاول بان لا تتلفظ بكلام يجعل الآخرين يستاؤون منك. لسانك حصانك ان خنته خانك وان صنته صانك.

يعطيك العافية دكتور انا عندي مشكلة anexiety القلق المرضي كيف ممكن اتخلص من المشكلة بعاني من القلق العام والوسواس القهري والخوف والرهاب من الخلاء وافكار سيئة جدا والخوف من الموت ارجوك المساعدة رجاء ارجع الى صفحات علاج المشاكل النفسية من التصنيفات. الارشادات موجودة مسبقاً.

هل للنوم على البطن آثار سلبية على الإنسان ؟ تحياتي والله يا دكتور إني أحبك في الله ولله احيانا يؤثر على عمل الجهاز الهضمي. لكن إذا كنت مرتاح فلا بأس بذلك لكن حاول النوم على الظهر حتى تأخذ طاقة السماء والهواء داخل جسمك.

انا باخد كل كلمة علي اعصابي حتي ولو كانت بهزار وبتعب قوووووي انا عندي القولون العصبي ونفسي بصراحة اني ابقي بردة مع تعاملي مع الاخرين ومخدش كل حاجة علي اعصابي محتاجة نصيحتك ليا بعد اذن حضرتك انت حساس جداً والحل هو: اترك الناس وعيش لوحدك. او عاشر الناس وتحمل غبائهم. او الحل الذي انا افعله دائماً وهو وضع فلتر خيالي على اذنك.

شخصيتي ضعيفه لما احد يتكلم علي اتبول وابكي ابي اقوي شخصيتي وش الحل حاولي بان تتعرفي على اشخاص يفهمونك ويقدرونك ويحترمونك, وابعدي عن كل الذين يجرحونك بكلامهم, مهما كانوا.

السلام عليكم الله يجزيك الخير دكتور على هالموقع الرائع,, انا عندي وهم الموت بس قاعدة وبستنى الموت وبشعر بضيق وفرفطة روح وبشعر روحي بدها تطلع وبضغط خصوصا في منطقة الصدر , انا في العشرينات من العمر لكن ما في شي حلو بعيني وبضل عندي خوف انو رح يصرلي اشي وبشعر بتعب في جسمي هل يوجد علاج لهذه الحالة ولك جزيل الشكر عندما تفكري بالموت اعكسي الفكرة حالما ظهورها الى اي فكرة اخرى. هذا هو الحل ببساطة لكل الوسواسات التي تجري في العقل البشري.

السلام عليكم يا دكتور انا حساسه جدا واخذ الامور علي اعصابي اتمني ان اكون شخصيه قويه احكم علي الامور بعقلي وليس بعاطفتي واتمني ان تكون اعصابي ثابته وهادئه في جميع المواقف كيف اجعل نفسي كذلك؟؟؟؟؟؟؟ لكي تتغيري عليك معرفةامر واحد وهو انك لا تستطيعين بان تغيير الغير. ولا احد يستطيع ذلك. غيري طريقة تفكريك وقولي لنفسك الحمدالله اني لست مثل الاخرين الذين يرمون سهامهم من دون تفكير بمشاعر الاخرين. التربيت بطريقة التي اف تي يساعدك بالتغيير بسرعة.

لااثق بي اي احد وانا مدمن حشيش ابطل وارجع هناك الكثير من الغدارين في العالم وعليك الانتباه دائماً. إن قمت بغدر احد ما في السابق فان القدر يعيد اليك ما اقترفته في الماضي حتى تتعلم بان لا تغدر باحد. اما بالنسبة لادمانك على الحشيش فهذا شيء يخصك وحدك. إن طلبت العلاج فهو في صفحة الادمان عن التدخين.

السلام عليكم دكتور انا كنت اعاني من الرهاب الاجتماعي لدرجة كبيرة ولله الحمد قل الخوف عندي بعد ما طبقت التمرين الي وضعته في صفحة الرهاب الاجتماعي وجزاك الله خير حاليا لا اخاف من الواقف الاجتماعية ولكن عندما ينظر الي شخص ويطيل النظر يحمر وجهي فقط لا اشعر بالاعراض القديمة كالم البطن ودقات القلب ورجفة عضلات الوجه وهذا شي جيد وايضا لا زالت عندي مشكلة وهي الارق ..حيث اني لا استيطع النوم الا بعد مرور ساعات مع اني اشعر بالارهاق والتعب وجزاك الله خير مرة اخرى الخجل العادي يكون عادي. فكل الناس تخجل في بعض الاحيان. اما الارق حاول بان تقوم بمجهود رياضي او زوجي او غيره قبل النوم. قبل النوم وانت نائم على ظهرك في السرير قلص قدميك ورجليك لمدة 3 دقائق ثم ارخيهم دفعة واحدة لمدة دفيقة. واشعر بالاسترخاء جيداً. ثلاث مرات قبل النوم.

هل في البكاء صحة نفسية وما هي فوائده؟ احيانا مفيد واحيانا مضر. واضراره اكثر من افادته. بكاء الندم يطهر القلب ويعيد الانسان الى نفسه الذي فطر عليها. بكاء القهر يتعب المعدة وإفرازاتها. بكاء التوسل الى الله يفرج الهم ويشرح الصدر ويزيدك ادراك وسرعة الخاطر. بكاء الضحك يتعب الصدر ويرهق الجسم ويثير الحنجرة واللوزتين. بكاء الفرح يجعلك متواضع وكريم وحنون. بكاء من جراء (انا حساس كتير) يفقد التفكير ويعمي البصيرة ويزيل حب الحياة. بكاء المظلوم والمغدور يقوي اليدين. بكاء الخوف يسبب خشونة في المفاصل ووجع في القدمين. بكاء العنيد عندما ينكسر كلامه يسبب اوجاع في الرأس والعينين. عندما تشعر بانك سوف تبكي صفق فوراً على ظهر يدك اليسرى بقوة وبسرعة حوالي 50 مرة تحديداً جهة اصبع الخاتم وإصبع الصغير على ظهر اليد.

السلام عليكم مشكلتي الاساسية هي انني لم اعد احب الدراسة ، اصبحت كئيبة منها حتى انها اصبحت اكبر مخاويفي ولم يكن يراودي هذا الاحساس الا عندما اصبحت افكر في الزواج وفي بناء اسرة وشكرا ــــــــــــــــــ عندما البنت تفكر بالزواج ـــ تنسى اهلها ـــ عرفتي كيف ـــ يا لطيف

مرحبأ عمري 17 أنا مرهق من الكبت والضغوط من عائلتي فمثلاً لا يأخذون برأيي ,يتوترون فأتوتر معهم ,أما بالنسبة للكبت ف مثلأً لا أستطيع البوح بمشاعري نحو أقاربي ولو كانت امرأة قالو لي حرام ودائما يتدخلون ب حياتي في أدق التفاصيل مثلا ما الطريق الذي ذهبت به لأصل لمدرستي؟. وقد أصبحت ملحداً بسبب الكبت أريد حلأ للكبت على أمل التوبة إلى الله مع جزيل الشكر. احيانا الاهل يكونوا على صواب. فخوفاً عليك يفعلون هذا. لكن هذا جداً مزعج. خذ الامور ببساطة ودائماً قل للوالدين نعم وحاضر. في متل لبناني بقول: يللي ما بيجي معك ... تعا معو كن سياسي بالتعامل وشوف النتيجة يا شاطر

حضرتك ذكرت ان "التأمل لا يزهدك عن المال والماديات بل يجعلك لا تفكر فيهم كما تفكر فيهم سابقاً. " كيف سيكون تفكيري مختلف تجاههم ؟ او بمعني اخر كيف سيكون شعوري ناحيه المال؟ هل سأظل احبه كما انا الان هل ستظل رغبتي في تكوين الثروه موجوده؟؟؟ رغبتك للثروة موجودة وستزيد بعد التأمل لكن بطرق مختلفة. يعني انت بدلا من التفكير في جمع الثروة ستفكر باشياء اهم من البيع والشراء وعقد الاعمال الخ ستفكر باشياء تهم البشرية وتحسن حياتك من كل النواحي.

سؤال اخر بعد اذنك مارأيك يا دكتور في رغبتي في تكوين ثروه ضخمه؟ هل هذا خطأ أو خلل في التفكير؟؟؟ هل هذا يتعارض مع ان اعيش في سلام داخلي وان افهم نفسي؟؟؟ ابداً اطلاقاً. الكل يحلم بالثروة او الشهرة او القيادة. كل البشر. اما الذي يزهد في الدنيا ولا يهمه المال او الشهرة او القيادة فهو يعرف مسبقاً بان زهده سوف يزيده شهرة وسوف يكون قائدا او مرشدا لبعض الناس او ان اسمه سوف يكتب في التاريخ الخ. والذي يقول انه لا يريد شيء من الدنيا ولا يطلب اي شيء لنفسه فهو سعى سابقاً ولم ينجح ويخاف من الفشل لاحقاً. كل انسان له هدف معين خلق من اجله واسمى الاهداف هو هدف تعليم الغير مجاناً. سيكون مشهور بالطبع وله معجابيه الخاصة وسيكون مرشدهم. (كل الطرق تؤدي الى اطاليا) ولكي تعلم الغير عليك بان تعلم نفسك بنفسك بمعرفت نفسك بنفسك. وهذا يأتي عبر التأمل لمعرفة النفس. حتى تكون اغنى انسان في العالم افعل التالي حرفياً: قم بعملك بصدق واخلاص وكانك تعمل هذا العمل لنفسك. العمل بصدق واخلاص سيجني المكافئة لاحقاً. من دون شك.

السلام عليكم دكتور انا بطبعي اعشق المال (الحلال طبعا) وانه بالنسبه لي هو الامان وهو اهم شيء في حياتي وانا نويت بعد استكمال دراستي ان اكون ثروه ضخمه جدا المهم اني عندما قررت ممارسه التامل اصبحت تراودني مخاوف ان التامل سوف يجعلني ازهد في المال والماديات وسوف يجعلني انسانه حمقاء تكره المال وانه سوف يثنيني عن هدفي ماذا افعل يا دكتور ؟؟؟؟ وهل صحيح ان التامل يجعل الانسان يزهد المال والماديات؟؟؟؟ بالعكس تماماً. كل اغنياء واذكياء العالم مارسوا التأمل. والتأمل في هذه الايام اصبح للاغنياء لان التأمل يتطلب وقت طويل والجلوس مع النفس في البيت. إذا كنت فقير وتعمل طوال اليوم وعندك عائلة وكل المسؤولية فوق كتفيك فانك لا تستطيع بان تمارس التأمل من كل النواحي. والتأمل لا يزهدك عن المال والماديات بل يجعلك لا تفكر فيهم كما تفكر فيهم سابقاً. وعندما تمارس التأمل سوف تأتيك افكار كثيرة لجلب المال بطرق اسهل وافضل من السابق وستكون اغنى في هذه الدنيا واسعد مما كنت عليه سابقاً.

السلام عليكم دكتور: كنت في السابق في سن 30 احس بالنشاط والحيوية ولكن الان(50سنة) أصبحت احس بالخمول والكسل والبرودة الجنسيةو أعاتب نفسي والومها وارى الاشياء امامي التي تختاج الى الترتيب و النظام ف اتجاهلهارغم اني لا اريد ذلك ولكني احس شيئا بداخلي يقول لي دعي عنك ذلك وعندما يفوت الاوان وأتي المساء اتظمر كثيرا لعدم القيام بتلك الاعمال ولا أقوم الا بالاعمال الازمة جدا والضرورية لاسرتي كالطبخ والتنظيف العادي. فما العمل وماذا تنصحني???? هناك فيتامينات ضرورية ومخصوصة للنساء وربات المنزل فوق سن الـ 40 تباع في الصيداليات الكبيرة ومحلات GNC الخاصة للاعشاب والفيتامينات. Women's Ultra Mega Multivitamins

مرحبا دكتور انا ممتنة وشاكرة لي الله انو يوجد دكتور مثلك دكتور انا عندي خوف عميق ما قادره احدد مصدره بالضبط مع اي بعمل تقنية الخوف من الاشياء الي بعتقد انو انا بخاف منها لكن ما زال الخوف ملازمني مع قراتي للقران وختمة دوريا وقراة سورة البقرة يوميا وايضا بشعر بي ضيق عجيب احيانا وشكرا في العديد من الحالات يكون سبب الخوف هو حساسية على المواد الغذائية او العطرية او الكميائية. تأكدي متى واين يحصل الخوف والعوامل المسببة. حاولي استعمال تقنية EFT والتكلم مع النفس: وبالرغم إني اشعر بالخوف من اشياء لا اعرفها إلا اني اتقبل خوفي ومشاعري وارضى بها. افعلي ذلك مع التربيت على النقاط التسعة. دمتم

تحية طيبة وبعد الصراحة أنا خجلان أنا أعاني من الميل نحو أغراض نسائية معينة وأحيانا أستعملها للوصول إلى النشوة هذه المشكلة لازمتني 5 سنوات لا أعرف أنبذ نفسي دائما وأكرها بسبب هذه المشكلة ماهو الحل ؟؟؟ دمتم. هذا النوع من الشذوذ منتشر بين شباب العالم وهو لمس وشم ملابس الداخلية او الاحذية النسائية وغيره. يمكنك التخلص من هذه العادة بالابتعاد عن الذي تفعله فوراً حين تكون لوحدك. وينصح بإستعمال تقنية الادمان في علم التي اف تي وهي التربيت على : الترقوة تحت العين ثم الترقوة ثم باقي الحركات. اقرأة الارشادات حول الادمان الموجودة سابقاً. وعليك بان لا تنسي بإن قوة إرادتك هي الاهم من كل ذلك. دمتم

السلام عليكم أنا تعرضت لمشكله أصبحت بعدها أعاني من تأنيب ضمير شديد للغايه حتى إني أستيقظ من نومي بسببه وأصبحت لدي نوبات ذعر شديده استعمل تقنية ازالة الشعور بالندم الموجودة سابقاً وسوف تتخلص من تأنيب الضمير ان شاء الله.

السلام عليكم .. دكتور انا لاحظت اني كل ماانتهي من مشكلة نفسيه ولله الحمد تطلع لي مشكله اخرى وكأن عقلي مبرمج على البحث عن حلول لاي مشكله غيرت الاشياء السلبيه من شخصيتي ولله الحمد وتخلصت من الرهاب وتخلصت من من مشاكل نفسيه كثيره لكن لاحظت كل ماانتهي من اي مشكله تطلع لي مشكله جديده ماكانت عندي وابدأ ادور على الحلول .. خلااص احس اني في دوامه واخرها احس ان عندي افكار قهرية واقاومها .. هي عبارة عن التشكيك في نوايا الناس وسوء الظن فيهم وانتقادهم بداخلي واعلق بداخلي على اي حركة تصدر منهم سواء جيده او لا عمرري ماكنت كذا ابداااا لكن من شهر تقريبا طلعت هالافكار واقاومها بس مافي فايده س/ كيف اتخلص من هالافكار وارجع مثل ماكنت ؟ س/ وهل فعلا عقلي مبرمج على ايجاد اي مشكله عشان اطلع لها الحلول؟ س/ وايش سبب الافكار القهرية اللي افكر فيها حاليا اعرف ان مهنة عقلك هو اعطائك معلومات عن اي شيء تفكر فيه معروف او غير معروف. الشق الايسر للمعلومات المعروفة . الشق الايمن للمعلومات غير المعروفة. تتخلص من الافكار عندما تزيل فكرك من الناس.

كيفك دكتور انا أعاني من الخوف وهو الخوف من الانتحار وهولو أني سمعت عن الانتحار أخاف منه و لا اقدر افعل شي والله تعبت والحمد لله رب العالمين علي كل حال ارجو منك ياد كتور ان تساعدني وتنقذني من هذه المم عاناه من بعد الله الله يحفظك ويجبر خاطرك والسلام عليكم عندما تفكري بخوفك ربتي بإصبعك تحت عينك اليمنى عدة مرات ثم حركي عيونك مع وبعكس عقارب الساعة عدة مرات ثم ربتي تحت عينك مرة اخرى.

السلام عليكم أنا أشكي من عارض لا أعرفه بظبط لكن عندما أكون في موقف نفسي أشعر بتقيئ الفوري مثل أكون بأنتضار مكالمه مهمه وعندما تأتي هذه المكالمه أشعر بتقيئ أفيدوني جزاكم الله خير وأنا شاب عمري ٢٦

السلام عليكم لدي تخوف من السنة الدراسية الجديدة,,,انا من الاوائل الحمدلله لكنني خايف من هذه السنه وهي الاخيرة واجد الكثير من القلق ولم اعد اعرف ان اذاكر واحفظ هل لاحظت ماذا قلت؟ أنك خائف وتجد الكثير من القلق ولم تعد تعرف ان تذاكر او تحفظ. أزل كلمة خائف من القاموس الموجود في مخك. وسوف تتغير الامور. إستعمل تقنية تي اف تي لإزالة المخاوف والموجودة مسبقاً.

عزيزي الدكتور محمد رضى عمرو السلام عليكم ورحمة الله لدي مشكلة الطبع المذبذب للتوضيح مثلا عندما تتطلب مني مهمة ما للضرورات الحياتية اندفع الى تنفيذها بكل اخلاص ورغبة ولكن سرعان ماتنهار عزيمتي واندفاعي اليها بحيث لااستطيع الاستمرار في تنفيذها ابدا رغم انني اذكر نفسي باهميتها وضرورة القيام واتمامها وفوائدها الا انني لااستطيع تنفيذها فاضطر التوقف واهمالها رغم انني اخسر كثيرا في كل مرة وهكذا في كل المهمات سؤالي هو هل هناك تقنية تنقذني من هذه المشكلة وتجعاني استطيع الاستمرار فيما بدأت بها بنفس العزيمة والاندفاغ والحماس والرغبة . وتفبل جزيل شكري واحترامي محمد النرويج من قال لك ان طبعك مذبذب عندما يرى الرجل العاقل نتيجة المشروع الذي لا يستحق التعب يتركه وينساه. عليك بالتفكير وكتابة مشروعك على ورق قبل البدء فيه. لا تتحمس ولا تتسرع. لان طبيعة الدماغ عندما تفكر بالحماس يفرز مواد كميائية منشطة ومقوية ليأهب الجسم وعضلاته للحركة. الاشياء التي تسرعت وتحمستها لاجلها في الماضي هي الان خبرة لك ومعرفة. فأستفد منها.

السلام عليكم انا يادكتور اعاني من مشكلة قديمة انا شاب عمري 22 سنة اعاني من الخوف من التقيؤ حيث اني كلما فكرت انني ساجتاز اختبارا اصاب بالشعور بالرغبة بالتقيؤ وكذلك عندما انوي السفر اشعر بذات الشيئ مع الاسهال والتبول الشديد ملاحظة : انني لا اعانبي من هذه الاعراض حتي وقت قصير من التفكير انني مسافر وكذلك افقد الرغبة بالنوم واظل افكر في مشكلة التقيؤ إذهب الى صفحة المشاعر السلبية وتأثيرها على الجسم وسوف تعرف لماذ يحدث التقيء والإسهال.

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاته سبق وكتبت بعض الاسئلة والاستفسارات وتحدثت عن اني تخلصت من الرهاب الاجتماعي كنت استخدم تقنية تاباس وبعدها اربت على مسارات الطاقة بحسب تقنية الحرية النفسية والحمدلله اختفى تقريبا لكن الان رجعت للدراسة ورجع الرهاب واصبح يوم عن يوم يزيد اصبح يقيدني .. من فترة جربت الحرية النفسية ومانفعت معي غير ان عندي مشكله مع الخيال لااستطيع استرجاع نفس المشاعر ذهني يسرح في العديد من مشاعر الرهاب وعند تطبيقي لتقنية تاباس عند سؤالي عن اصول المشكله حاولت عدة مرات ولم تظهر لي اجابة او صوره فقط ظلاام سابقا كنت اكتشف بعض الذكريات المدفونة لكن الان ماصارت فيه ذكريات تظهر لي لكن الرهاب موجود ويزيد اول يوم دراسة كنت جداا واثقة من نفسي ومسترخية وتواصلي مع الناس ممتاز لكن من بعد يومين بدأت اعراض الرهاب بالظهور ساعدني بالحل واكون شاكره لك وممتنه .. لا تعتمدي فقط على تطبيق التقنيات التي تقرئينها. بل استعملي معها إرادتك وتفكيرك ووعيك.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طالب في المدرسه الثانويه السنه الاخيره انا منعزل فاصبح في فصلي صامت فهم يتعمدون استفزازي اتعرض للمضايقه من شخص فكان يشتمني ويضربني واصبحت اخاف منه فنقلت الى مدرسه ثانيه وبعد مرور نصف سنه مع بداية السنه الجديده اليوم تفاجئت بوجوده في مدرستي ولاكن الامر الجيد انه ليس في فصلي ولكن من اول ماريته وانا خائف ارجوكم ردو علي نفسيتي سيئه جدا ماذا افعل ردو علي في اسرع وقت مهمها كان ارد ارجوكم ردو علي عامله بالحسنة وكون احسن منه وشوف النتيجة.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اريد ان اعرف اذا كان يوجد مركز لدورات تعليمية بالجزائر العاصمة او عن طريق النت ارغب حقا يا دكتور ان اتعلم منك واتدرب على يديك ارجو منكم الرد وتقبلو فائق احترامي وتقديري وسلام الله عليكم نعم هناك دورات ستقام في الجزائر الكريم قريباً وسوف اضع نص المواعيد وارقام الهاتف في الصفحة الاولى. اشتركي بالموقع حتى يصلك كل جديد الى بريدك الشخصي.

يادكتور الحين نوبات الهلع اللي خفقان الفلب وضيقه في التنفس ورعشه في الاطراف واضطراب في النظر كيف اتخلص منها بشكل تام بنفس الطريقه اللتي ذكرتها في السابق ام لها طريقه اخرى الله بسعدك ويحفظك يآدكتور ينصح بإستعمال الطريقة المذكورة لمدة شهر او اكثر يومياً حتى تتغير جذرياً.

بصراحه يادكتور انا عايزه حضرتك بس اللي تقرأ مشكلتي مش عايزه الزوار يقرأوها لو امكن ذلك وعموما هي ليست مشكله جنسيه ولكني اخجل منها بشده ارسليها الى بريدي الموجود في صفحة خدماتي اليكم.

السلام عليكم يا دكتور عندي مشكله محرجه اخجل من كتابتها في هذه الصفحه امام الزائرين والمتابعين لها هل يوجد حل اخر غير كتابتها هنا؟؟؟؟ نعم يمكنك كتابتها في صفحة مشاكل خاص جداً ومن دون تردد. لا يوجد اسمك او عنوانك ولا احد غير الله يعرفك. فاطمئني .

يادكتور انا اعاني من نوبات هلع وخوف شديدمن الموت والامراض الخبيثه وصرت اخاف بشكل ماتتصور اخاف من كل شي حولي اخاف انه يموتني ونوبات الهلع تاتي في اليوم اكثر من 3 مرات وفكري دايم مشغول بالموت او هبوط السكر لان مره قبل سنه هبط السكر عندي فجاه وكنت احسب نفسي خلاص الموت جاني ومن وقتها اعيش في حاله رعب كل مواقف الغير مرغوب فيها بالنسبة لك تسمى صدمة نفسية يتأثر بها عقلك الباطني, ويقوم بعمل ملف و برنامج خاص اثناء الموقف او الحالة التي تمر بها ويرميهم في دهاليزه الواسعة. يُكتب في الملف ردات فعل الجسم الكميائية التي اصدرها المخ لحالة ذلك الموقف (Fight or Flight response) وكل العوامل الفيزيائية مثل هبوط السكر او ارتفاع ضغط الدم وغيره من المشاعر والاعراض التي تمت في ذلك الوقت. وعند ظهور موقف مشابه للموقف السابق يبدء البرنامج بتنفيذ مهامة المطلوبة. قد تكون المواقف منسية بالنسبة لك. لكن عقلك الباطني لاينسى. لكنك تستطيع ان تجعله يخضع لبرمجة الإلغاء ومسح للملف والبرنامج بسهولة اكثر مما تتصور. افعل التالي حرفياً وبالتسلسل وسوف تتخلص من برمجة الصدمة النفسية الموجودة في عقلك الباطني وسوف تزول عنك كل العوارض التي تشعر بها فوراً وبإذن الله: اولا اجلس وحدك وبعيدا عن الضجيج وركز بفكرك على الصدمة النفسية التي مررت بها. (تذكر حادثة او موقف واحد فقط شعرت فيه بخوف كبير او تذكر الموقف الاول منذ البداية) تخايله كانك تشاهده فيديو. عيش الموقف مع كل المشاعر ركز عليها استعرضها امامك ومن ثم انقر باصبعين ما بين الحاجبين 10 نقرات, ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين على العظمة 10 نقرات, ثم تحت الابط عشر ستم 10 نقرات, ثم على عظمة اعلى الصدر 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الصدمة التي مررت بها هل خف الشعور نحو الصدمة او اختفى؟ اعد الكرة حتى تختفي كل المشاعر منك. هناك صفحات خاصة وضعتها لعلاج المخاوف المتعددة مسجلة بصوتي بصيغة MP3 يمكنك الإستماع إليها مع قراءة النص الخاص بها حتى تتستوعبها بالكامل.

سؤال بخصوص التنفس عن طريق البطن هل عند دفع المعده الي الامام وتوسيع البطن في الشهيق هل يؤدي ذلك للاصابه بالكرش؟؟؟ ولماذا اجد صعوبه عندما ادفع المعده للأمام في حاله الشهيق؟؟؟ ابداً لا يؤدي الى ظهور الكرش بل الى تمدد الانسجة وجعل الامعاء تشعر بالليونة. لا تمارس التنفس وبطنك مليئة بالطعام. مارس التنفس بهذ الاسلوب عندما تكون في حالة إسترخاء.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل يا دكتور ممارسه الرياضه الحركيه مثل الجري او الرقص العنيف يؤدي الي تنظيف الجسم من الطاقه السلبيه المتراكمه فيه؟ وهل تؤدي الي تنظيف مسارات الطاقه ؟؟؟ ممارسة الرياضة الحركية مثل الجري او الرقص العنيف يؤدي إلى تنظيف سموم الدم ويساعد على تنظيف الطاقة السلبية فقط. التنظيف الاكيد لمسارات الطاقة يكون عبر الفكر وليس عبر العضلات. في صفحة التأمل لزيادة الإدراك إرشادات لتنظيف الطاقة السلبية المتراكمة في المسارات والاعضاء والغدد والانسجة العصبية والعضلية معاً.

السلام عليكم و كل عام و أنت بخير يادكتور.أنا شاب في ال 24 سنة عندي رهاب اجتماعي شديد و من كثرة هذا الرهاب أجد هناك رعشة في وجهي عامة و في الشفايف و الخذوذ خاصة .مع العلم أني أداوم الطبيب النفسي منذ عامين و لاكن من ذون جدوى فأنا اخذ دواء zoloft منذ حوالي 4أشهر من دون أي جدوى.أرجو منك يا دكتورنا المحترم أن ترشدنا الى شفائنا و ان الله لايضيع أجر المحسنين و لاسلام عليكم. غداً سأضع صفحة خاصة عن الرهاب الإحتماعي مسجلة بصوتي. اشترك في الموقع حتى تصلك الارشادات الى بريدك الشخصي.

حاولت عده مرات اطرح سؤال لعقلي قبل النوم حتي يجيب علييا العقل الباطن استيقظ من النوم ولا اجد الاجابه هل الخطأ مني ؟ ام ان الموضوع لابد ان يستغرق وقت هل تعرفي ما هو الشد العكسي. عندما يسال الشخص نفسه سؤال ثم يكرر السؤال ثم ينتظر بفارغ الصبر الجواب. هذا هو الشد العكسي. اسألي سؤال واحد محدد ثم انسي الامر ولا تفكري فيه مرة اخرى. وسوف يعطيك عقلك كل المعلومات باسلوب ما بوقت ما. إذا كنت تسألي عن المستقبل فاعلمي بانك سوف لا تحصلين على جواب. إذا كنت تسألي عن امر انت محتارة فيه وتريدين النصيحة فاعلمي بان عقلك الباطني يطيع رغباتك الداخلية. هل تقومين بتمارين التأمل يومياً هل تقومين بتمارين التربيت يومياً هل تقومين بتمارين تنظيف الجسم من السموم عبر التنفس هل تقومين بتمارين الخيال لزيادة الإدراك. تذكرت قصة تقول : هناك شاب قام بإحتجاج على وزارة التربية والتعليم بسبب منعه من دخول الجامعة. فكان جواب الوزارة كالتالي: يجب عليك انهاء الإبتدائية ثم الثانوية ثم بإمكانك الدخول الى الجامعة. افهم ترشد

السلام عليكم ورحمه الله من حسن حظي اني دخلت لهذا الموقع يا دكتور وانا ابحث بالصدفه في موضوع علم الطاقه علي النت انا يا دكتور عندي مشكلات كتير في حياتي وسمعت نصيحه من دكتور في برنامج ان اول خطوه لحل اي مشكله هي اني احيد مشاعري ناحيتها اكون ولا زعلانه ولا فرحانه لكي اوقف تأثيرها السلبي علييا واستطيع التفكير بعقلانيه لحلها انا حاولت ولم استطع تحييد مشاعري ارجوك انصحني يا دكتور اعمل ايه؟ كل شيء في الحياة بيأخذ وفت. ويسمى هذا الصبر. عندما كنت اتعلم التأمل كنت انتظر 8 اشهر حتى استطيع بان اسأل المرشد سؤال واحد, وكان المرشد لا يرد على جوابي بل كان يقول سوف تكتشف الجواب بنفسك بعد حين.

السلام عليكم يا دكتور أنا عندي أخت صغيرة تصغرني ب عمرها 4سنوات لما علمت أن امي ستضع مولودا جديدا تغيرت طبائعها وأصبحت مشاغبة وتبكي على أتفه الاسباب و..الى انها أصبحت تبلل نفسها في الليل لا أعرف كيف أتصرف معها مع انني الاخت الكبرى وعمري 15سنة . أرجوك ساعدني أمي الان في شهرها التاسع وأخاف ان تتطور حالتها فيما بعد هذه حالة توهمية من الخوف من المستقبل لان اختك تعرف بغريزتها بان المولد الجديد سوف يستقطب كل الحنان والعطف وسوف تترك وتحرم من ما هي عليه الان. فيتصرف عقلها اللاواعي بناء على ما يدور بداخلها من رغبات بعلمها او بغير علمها. لذلك اصبحت تتصرف هكذا. الحل يجب بان يكون من الاهل او منك انت. دعي امك تخبرها بان لا شيء سوف يتغير وستظل اختك محاطة برعاية وعطف ومحبة دائمة. هذه الحالة تمر بالعديد من الاطفال وتختفي تدريجياً. وعلى الاهل التصرف بحكمة ووعي اثناء وجود اختك والمولود الجديد في نفس المكان.

السلام عليكم كل عام وانت بخير يا دكتور "اخي يعاني من مشكلة التأتأة وكثير مستاء منها وخائف من هذه المشكلة ...." العمر 24 سنة ارجو من حضرتك ان تكتب العلاج وجزاك الله خير وزاد لله من انجازاتك وشكراً استعمل البحث المتقدم لكلمة تأتأة. الارشادات موجودة مسبقاً.

السلام عليكم جميعن .. انا بنت فالعشرينات من عمري امي تطلقت من ابي من 4 سنوات وعندما تطلقت بدأت يومن بعد يوم تتغير كانت في اي موضوع تلجء لي وكنا متفاهمين ولاكن الان اصبحت انسانه اخرى نست مبادئها وقيمها واصبحت كئنها مراهقه وتفرض علينا اشياء هيا لا تفعلها كلمكوث فالبيت وعدم مرافقة البنات اللواتي من سننا ولا تعطيينا اي مصروف مع العلم ان ابي يعطيها نفقه تصل حتى 14000 ريال ولاكنها تنكر ذالك وتتهرب من اي واجب اتجاهنا واي شخص يأتي لخطبتي لا تخبرني وهي التي تختار زوجي المستقبلي دون علمي ومع هاذه كله ومع الضغط النفسي الكبير الذي اتعرض له الا انني اخااف منها ولا استطيع مواجهتها ولاكنني احمل بين احشائي المن كبير ومع ذالك احس بالذنب والخوف من الله اتجاهها والدتي الناس يصفونها بأحسن الصفات وينعتونها بالصابره وانها تفعل لنا ما يفعله احد غيرها وانا واخوتي نرى فالبيت وحياتنا شي اخر لذا تشتت تفكير ولم اعد اميز من الصح والخطء دكتور انا في ربيع العمر ولاكن لا اعيش ما تعيشه الفتيات لقد كتبت هاذه الاسطر الكثيره لاني لا اعرف صياغت مشكلتي فأرجو منك المساعده وشكراً ..... حاولي بان تكوني صديقة لامك. كما اصدقائها الذين يصفونها باحسن الصفات. فان المرحلة التي تعيشها والدتك صعبة ومتعبة وتتطلب جهد ومسؤولية كبيرة. لان دور الوالد قد غاب والان والدتك تلعب دورين , دور الاب ودور الام. لذلك حاول بان تتحملينها وتقدري الحالة التي فيها. حاولي بان تتعلمي تقنية التربيت بالحصول على الكورس التعليمي ثم القيام بمعالجة والدتك من ذكرياتها والمواقف التي مرت بها. وهكذا سوف تتخلصين من الاحساس بالذنب او التقصير وسوف تؤجرين من رب العالمين.

السلام عليكم دكتور انا لدي مشكلة و هي بدأت مند 10 سنوات لما كان عمري 8سنوات و هي الخوف عند التفكير في المالانهاية مثلا كنت افكر في الجنة و انها حياة مالانهاية فابدا بالشعور بالخوف و ابدا بالشعور بالم في المعدة و ابدا بالصراخ و اقول الى اين نحن داهبون و مادا سنفعل هناك و هكدا و نفس الشيء يحدث لي لما افكر في الكون و شساعته فابدا بالشعور بالخوف الشديد و الصراخ ممكن يا دكتور حل نهائي للمشكلة وبارك الله فيك دكتورنا العزيز الحل هو بان تزيل فكرك عن الكون والجنة ووسع الكون. شو الفرق اذا كان الكون كبير او صغير المهم ان تعيش يومك سعيد. ضع في معصم يدك اليسرى مطاط الكتب مغيط ثم السع نفسك عندما تفكر هذه الافكار. سيترجمها عقلك الباطني, بـ DELETE مسح الفكرة .

السلام عليكم ورحمة الل وبركاته .. رمضان كرييم واشكرك من اعماق قلبي على نصائحك المفيدة لي استاذ عندي استفسار لاحظت انه عندما اطبق التربيت على بعض المشاعر المزعجة اشعر بأزمة الربو وبحساسية شديدة في انفي مع حكة وتستمر معي لفترة معينة اايش السبب؟ ومن ناحية تقنية ازالة التحسس يقال بانه الجسم ممكن يتحسس من بعض العوالق في الهواء كيف اطبق التقنية عليها؟ وسؤال اخر جدتي تعاني من خلل في جهاز المناعة مما سبب لها الكثيير من الالام هل توجد طريقة لتخفيف الامها وتحسين حالتها؟ اعتذؤ عالاطالة نبدء بالجدة اطال الله عمرها, رفلكسولوجي القدمين جيد جداً ومناسب لحالتها. ثلاثة مرات في الاسبوع. بالنسبة للحساسية من عوالق الهواء. اجلسي في الهواء الطلق ودعي شخصا ما يضغط جوانب عمودك الفقري من الاعلى للاسفل 8 مرات او 12 مرة. اما بشأن الحكة وشعور ضيق النفس بعد التربيت او اثناءه , هو بسبب تطهير الجسم من المشاعر المسمومة التي كانت مدفونة فيه. حاولي التربيت كل يوم مرة واحدة لإزالة شعور واحد. اشربي كوبين من الماء بعد الانتهاء.